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《选择理论》
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简介:暂无

  • 01.
    在我看来,选择理论是一个相当好的理论。选择理论解释了人类心智功能是一个负向输入(negative input)的控制系统。比如,火箭的导航装置显示它远离目标时,就会对推进系统发送信息,以矫正当前方向和目标方向之间的误差。与此类似,一辆汽车设置了导航控制想要的速度,当它侦察到当前速度和目标速度不一致时,这个速度装置就会矫正汽车的速度。同样,当人类发现他们并非在接近自己想要的目标,这种不一致就会引起他们行为系统的活动:即为了保持自己接近目标,他们会做出矫正性的选择。正如威廉・格拉瑟所说:“选择理论让我们知道,我们控制自己生活的程度比我们想象中更深。”而且,他认为:“我们选择了自己所做的一切。”
    —— 威廉・格拉瑟《选择理论》
  • 02.
    如果不是为疾病、贫穷或衰老所苦,那么困扰我们人类的主要问题――暴力、犯罪、对儿童和配偶的虐待、酒精和毒品成瘾、普遍的未成年人性行为和滥交以及抑郁――都是不良的人际关系导致的。
    —— 威廉・格拉瑟《选择理论》
  • 03.
    抑郁症绝不只是一种简单的生理疾病,采用药物治疗固然可能是有效的,如果有效仅仅是指抑制症状的话;但是,药物不会为我们带来更丰富的生活,也不会为我们带来更多的意义。正如奥斯卡・王尔德所说:“哪里有悲伤,哪里就有圣洁的土壤。”我相信抑郁之中一定蕴含着深层的意义,我们需要对其有更多的了解,以让自己拥有更完整的人生。了解它的方法就是借助靠谱的心理治疗,而且这种心理治疗最好涉及了选择理论,当然,如果还结合了存在主义理论就再好不过了。
    —— 威廉・格拉瑟《选择理论》

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作者

简介:威廉・格拉瑟 William Glasser 1925,美国心理治疗学家,现实治疗法的创始人。 早年在美国俄亥俄州克利夫兰受教育,后进入凯斯西储大学,1945 年获临床心理学学士学位,1948 年获临床心理学硕士学位,1953 年获加州大学洛杉矶分校医学博士学位。1954-1957 年任实习医生,1957年,他在洛杉矶的退伍兵管理中心洛杉矶加州大学参与精神病治疗训练,1961年取得检验合格证书。受训期间,他感到其所接受的传统的精神分析治疗有很大局限性,这是他创造现实治疗法的种子。他对学习精神分析感到有挫折,他把这个不满向他的老师和在第三年开始做他的临床督导的 Harrington 说了。在以后的 7 年里,Harrington 一直是他的督导。 1956 年,他曾在凡图拉(Ventura)女子学校担任精神治疗咨询师,该校是加州处理少年犯的公立机构,他在一个州产医院里为违法的少女做咨询。一开始他的同事反对他的改变纪律和教学实践的建议,但是后来他们发现他的方法有用。他以友谊和责任影响一个一开始拒绝改变的群体,他的方法包括个体和群体治疗,以及工作人员训练。他在凡图拉中学创造了一种针对吸毒少女的特定的方法。 在格拉瑟对州立医院里违法的少女的咨询成功被人们所了解后,他成为加州学校系统的顾问。之后,在加利福尼亚系统地阐述了现实治疗法,并在洛杉矶建立现实疗法研究所。以洛杉矶为基地,格拉瑟在美国、加拿大和其他国家举行研讨会,并利用研究所的分支机构 - 教师培训中心,把现实治疗法运用到学校情境之中,培训了 10 万名教师,影响较大。 格拉瑟以其现实治疗法而闻名。1961 年,他出版的第一本著作《心理健康还是心理疾病?》一书中首次谈到现实治疗法的一些基本思想和实践尝试。1965 年他的《现实疗法》一书问世,标志着现实治疗法的正式推出。1967 年在洛杉矶建立了现实治疗法协会(1996 年更名为威廉・格拉瑟协会),1968 年成立了对教师做现实治疗法训练的分支 - 教育训练中心。1973 年现实治疗法协会(现在是控制论、现实理论和有效管理协会)开始进行现实治疗家的资格认定。现实疗法的基础是控制理论(Control Theory),1996 年开始他将其更名为选择理论(Choice Theory) [1]。 他对精神分析不满,认为精神分析不是教人对自己负责,而是固守过去并因过去而总是指责别人。他热认为人都有爱与被爱两种基本需要。如果它们不能得到满足,人就会产生焦虑、怨恨、自暴自弃等消极情绪反应,并可能产生逃避现实、不负责任的欲望。现实疗法强调当事人的责任和力量;重视当前的行为,协助当事人拟定明确的行为改变计划并切实执行;以关怀和尊重为基础建立彼此的信任关系;强调当事人自身优点和潜能,帮助他发展成功认同经验。它的基础是选择理论,重点放在改善现在的关系―也就是帮助当事人去讨论他现在生活中的一些关系,并且他愿意透过什么样的努力来为已经遭到破坏的关 系做努力。“选择理论”就是要挑战那些所谓古老的正确传统―我知道什么是对你最好的。

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