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悦食悦己
共收录14条的句子
作者：
Karen R・Koenig
日期：2018-08-27
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原创
简介：暂无
编辑
01.
变化是简单的但不容易 变化是循序渐进的 变化是缓慢的 变化肯定伴随着不适 某些人格特质的发展能促进变化 如果你一步一个脚印地前进，一定会到达目的地
—— Karen R・Koenig悦食悦己
02.
要养成正常的饮食习惯，达到真正的身心健康也很可能需要花好几年的时间。但是，你可以在每天与食物的互动中实现渐进的变化。
—— Karen R・Koenig悦食悦己
03.
3S法则：简短（short）、简单（simple）、直白（straightforward）。一条信念不必包含太多内容，词藻也无须华丽； 使用现在和主动的语气，如喜欢，不喜欢，渴望，希望，是； 尽量用肯定的词语陈述，减少“不是，不能，不应该”等否定词；
—— Karen R・Koenig悦食悦己
04.
食欲，就是突然间想吃东西，品尝某种味道的渴望。有食欲时，即使没有吃东西，也会感到馋涎欲滴。食欲不是因不安情绪引起的，它和饥饿一样是生理层面而非心理层面的概念。
—— Karen R・Koenig悦食悦己
05.
调整好心态，不带任何论断、满怀兴趣地思考自己所做的事，做一个侦探，而非法官。然后才能谈及改变，转变的要义之一就是要用好奇和激情去替换断言
—— Karen R・Koenig悦食悦己
06.
清晰地认识到前方的种种坎坷，怀着一份更为坦然的心情启程。
—— Karen R・Koenig悦食悦己
07.
理解一下行为的变化方式，并认识到转变是一个循序渐进的过程
—— Karen R・Koenig悦食悦己
08.
我们需要先去了解自己已有的非理性信念，才能谈移植对自己有利的理性信念。 这需要我们极大的耐心，因为这些非理性信念已经存在于我们的脑海里十几二十年，根深蒂固俨然我们的第二天性。一定得慢慢来，不可能在很短的时间内就看到变化。
—— Karen R・Koenig悦食悦己
09.
必须对自己的信念、情感和行为有清醒的认识，还要有前所未有的勇气和坚韧不拔的意志，就像一次再生。
—— Karen R・Koenig悦食悦己
10.
唯一会导致失败的原因就是你停止前进的步伐。你可能需要帮助，需要用创新的方法克服障碍，需要偶尔停下来估计一下自己的进度。你会遇到突飞猛进的时刻，也会有感到成功遥不可及而想放弃的时刻。唯一会导致你失败的原因就是停止尝试。
—— Karen R・Koenig悦食悦己
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作者
Karen R・Koenig
简介：暂无
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