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情绪自救:化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法
共收录3条的句子
日期:2024-09-27
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简介:心灵重塑疗法创始人李宏夫倾心之作,让阳光照进情绪的隐秘角落,让内心重拾宁静 ,让生活回到正轨,良好的情绪是人生幸福的根基。
编辑
01.
康复不是消灭负面情绪,而是建立与之共处的韧性。
—— 情绪自救:化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法
02.
我的期待只是我的,别人没有义务和责任一定要满足我的期待。我期待他这样,这个是我对他的期待,他不一定跟我一样有这样的期待。即使是自己对自己的期待,如果这种期待超过了自身的负荷,或给自己带来了很大的情绪,那这种期待就是有问题的,也需要重新规划。
—— 情绪自救:化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法
03.
谎言重复千遍会被当作真理,而真理重复千遍会成为本能。
—— 情绪自救:化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法
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