娜妲莉・高柏

娜妲莉·高柏（Natalie Goldberg）出生于1948年，是美国当代极具影响力的作家和创意写作导师。 她的成长经历融合了多元文化背景，在长岛长大，后于密歇根大学获得学士学位，并在明尼苏达大学取得硕士学位。 早年，她对文学和艺术充满热情，曾尝试过多种职业，包括服务生和教师，这些经历为她日后的写作积累了丰厚的生活素材。 然而，真正改变她人生轨迹的，是她在二十世纪七十年代开始接触禅修。 她师从禅宗大师片桐大忍，将禅修的正念与专注，深刻地融入了写作实践之中。 1986年，她出版了代表作《写作禅：释放创意的心》（Writing Down the Bones: Freeing the Writer Within），这本书迅速成为畅销书，并被奉为创意写作的经典，在全球售出数百万册。 此后，她笔耕不辍，陆续出版了《狂野心灵》（Wild Mind）、《再活一次：用写作来调心》（The True Secret of Writing）等多部著作，持续深化她的“写作练习”理念。 除了写作，她也热爱绘画，并举办过画展，将视觉艺术作为另一种表达和探索内心的方式。 她常年在美国各地举办写作工作坊，指导人们通过定时、不间断的“写作练习”来突破障碍，直达创作的源头。

她将写作变成一种修行，教会无数人如何通过笔尖触碰内心的真相与自由。

她被广泛誉为“写作禅之母”和“创意写作的守护神”。 评论家认为，她让写作变得民主化，使其不再是天才的专利，而是每个人都可以使用的工具。 《洛杉矶时报》称她的作品“改变了人们对待写作的方式”。 许多作家和读者评价她不仅是老师，更是一位富有智慧的心灵向导，她的文字充满了直接的、富有冲击力的智慧与慈悲。 在创意写作界，她的地位近乎传奇，是教导人们“如何开始写”和“为何而写”的标杆性人物。

娜妲莉·高柏的写作生涯始于一个非常朴素的场景：咖啡馆。 她早期坚持在明尼苏达州圣保罗市的“圣保罗咖啡屋”写作，点一杯咖啡，用一个计时器，进行十分钟的“写作练习”，这个习惯坚持了多年。 她曾在采访中透露，写作对她而言也是一种生存方式，帮助她应对生活中的焦虑和混乱。 她的第一本书《写作禅》曾被多家出版社拒绝，最终由一家小型出版社出版，却意外地获得了空前成功，成为出版界“慢热畅销书”的典范。 她与禅宗老师片桐大忍的关系深厚，禅修不仅影响了她的写作，也塑造了她的生活方式，她常说“写作是我的禅修”。 尽管成就卓著，她始终保持谦逊和接地气的风格，在工作坊中，她常常和学员们坐在一起，一同进行写作练习，亲身示范何为“平等的创作心”。