人在低谷，不要逢人就诉苦，也不要轻易做任何决定。成年人的烦恼，和谁说好像都不合适，要学会自我消化，想开、看开、放开。睡前原谅一切，醒来便是重生。

不在乎你的人因你卑微而来， 爱你的人因你的自爱而来； 冷暖自知，悲喜自渡； 想开、看开、放开、世间治愈的都是愿意自渡的人； 愿你活得尽兴，而不是庆幸。

-- 墨多先生 《自渡》

“我们想让车运行，却一只脚踩着油门，另一只脚踩着刹车，能量和动力就在这样的空转声中痛苦地消耗着。”

-- 墨多先生 《自渡》

“自视普通甚至平庸的我们，却可能是别人眼中非常出色的人。”

-- 墨多先生 《自渡》

我们想让车运行，却一只脚踩着油门，另一只脚踩着刹车，能量和动力就在这样的空转声中痛苦地消耗着。当我们用新的行为模式做事时，我们会感到焦虑，为了避免焦虑，我们又回归老的行为模式。

-- 墨多先生 《自渡》

我们的内在小孩可以是开心的、好奇的，也可以是不安的、害怕的。他可能已经被我们忽略、遗忘、压抑了很久，但他从未离开过我们。他一直在等待我们回头看看他，给他一个微笑、一句安慰、一个拥抱。

-- 墨多先生 《自渡》

当我开始爱自己，我摒弃了一切对我健康有害的东西，无论饮食、人、事情，还是环境，以及一切让我远离本真的事物。起初，我称这种态度为“健康的自私”。今天我明白了，这叫作“爱自己”。

-- 墨多先生 《自渡》