压力大时也可以抱怨，因为抱怨能释放我们心中积压的负面情绪，有益于集中注意力。

在传统观念里，“抱怨”常与负能量、不成熟挂钩，人们被教育要隐忍、要坚强。这句话在当时的意义，是为“抱怨”正名。它承认了负面情绪的客观存在，并指出强制压抑反而有害。它倡导一种更科学的情绪管理：将抱怨视为一种安全的“情绪泄压阀”，通过适度的表达来维护心理空间的秩序，从而为真正的行动（集中注意力）扫清障碍。

在节奏飞快、内卷严重的当下，这句话极具现实意义。它反对“自我PUA”和有毒的积极主义，肯定了情绪宣泄的健康价值。无论是向朋友倾诉工作压力，还是在无人处写日记发泄，这种有意识的“抱怨”是一种心理自救。它帮助我们识别压力源，避免情绪决堤，从而更快地恢复理性，聚焦于解决问题本身，而不是沉溺于情绪漩涡。

说到底，这句话教我们的不是如何抱怨，而是如何聪明地管理情绪。它把抱怨从道德评判中剥离，还原为一种中性工具。关键在于“度”与“目的”——是短暂释放后继续前进，还是陷入无休止的怨天尤人。前者是策略，后者是消耗。真正的坚韧，是懂得适时疏通，而非一味堵塞。