《别再做低品质勤奋者》经典语录

压力大时也可以抱怨，因为抱怨能释放我们心中积压的负面情绪，有益于集中注意力。

— 高原 《别再做低品质勤奋者》

我们需要换一个角度思考“自己为何努力了却没有结果”这个被无数人叹息和自嘲的问题。努力就一定能成功吗？答案当然是否定的。如果你不能认识到努力与成功之间的“非相等”性，就会长时间生活在愤愤不平中。这是一个人人需要更加勤奋的时代，正因为勤奋已经不再是一种稀缺的行为，所以勤奋本身才成为一个重要的竞争的领域。想让努力事半功倍吗？那就要拥有高品质的勤奋，别做低品质的勤奋者。

— 高原 《别再做低品质勤奋者》

最重要的事情是先忘记生存的压力，想一想这辈子自己最想要的是什么。

— 高原 《别再做低品质勤奋者》

只有能够管理好自己的状态，我们想要的才能变成“现实所得”，车子的速度才能越来越快，压力才能丢到正确的地方。在压力下，我们总是很难保持长时间的平静，“内我”不断地催促你做点什么，缓解压力产生的痛苦和焦虑，但你可能缺乏调 控状态、释放激情的方法。

— 高原 《别再做低品质勤奋者》

拖延症也有这么多种，有意思。但不管是哪种拖延症，似乎都不太好呢。

— 高原 《别再做低品质勤奋者》

真的，放平心态很重要。如果你干什么都是怨声载道，把情绪带到工作当中去，你怎么也不会快乐，快乐也不会找到你。而消极思想也将长期存在你身上。

— 高原 《别再做低品质勤奋者》

人们要在自己的潜意识中塑造一个特殊的角色。这个角色同时融合了你坚韧的意志力与超然的冷静性，它是你精神中的“第三只眼睛”，能够从始至终理智地观察本体的情绪变化，寻找心理扰动与行为失序的原因，修正思考与行动的策略。它是我们状态的守护天使，在关键的时刻给予你智慧，帮助你正确地应对纷繁复杂的现实，不至于在努力的过程中迷失方向，不知不觉地变成一个“不知道为何而战的人”。

— 高原 《别再做低品质勤奋者》

当我们从身心中检测到不快乐的因子时，第一个正确的反应是什么？不是因此而焦虑，是先停下来思考自己应该努力调整的方向。我们需要重新审视自己，客观地认清状态，定位自己。只有这样，才能渐渐地发生积极的变化。

— 高原 《别再做低品质勤奋者》

“从小到大，丹尼乐观又努力。我甚至觉得他是否过于用功了？对人生充满热情的人都是这样的，希望学习、工作一切顺利，有个好前程。但上帝是不公平的，上帝可能公正，但它不公平。我是说，世界上绝大部分人都曾无比乐观地付出辛劳，却没有让人满意的回报……有些人总是竹篮打水一场空。”

— 高原 《别再做低品质勤奋者》