有些东西可以弥补,有些东西无法弥补
-- 毕淑敏 《孝心无价》
当世意义
现世意义
小结
咖啡杯上的裂痕
适合在感到人际压力时自我觉察
当你觉得他人有意针对时,用它提醒自己,可能是紧张在主导判断。
适合作为情绪管理笔记的扉页语
时刻警醒,避免在焦虑冲动时做出令自己后悔的短期决定。
适合送给容易焦虑的朋友
以温柔的方式点明,许多痛苦源于内心的解读,而非外在的真实。
适合在情绪上头时自我提醒
当感到被冒犯或愤怒时,先问自己:这是事实,还是我的紧张在编剧?
适合团队协作与沟通培训
诠释为何高效合作需要建立心理安全,减少不必要的防御性消耗。
适合内省与个人成长记录
记录下因紧张而误判的场景,作为修炼情绪觉察力的案例。
评论区
八七
所以现在遇到事情会先深呼吸十秒,问自己:这是事实还是想象?
JessicaSuen
毕淑敏老师总能把人性褶皱里的尘埃抖落得清清楚楚。记得有次面试前我紧张到把面试官常规的皱眉理解成对我不满,回答时不由自主变得攻击性很强,结果自然失败了。后来猎头反馈说对方其实很欣赏我的履历,只是那天他偏头痛发作。你看,紧张就像哈哈镜,把世界的模样扭曲得面目全非。
囡米小宝的逗比妈咪
所以禅宗说“初心”啊,用第一次见面的眼光看世界
淡然_874973
有科学研究说,焦虑时人的边缘系统会过度活跃,理性脑根本抢不过话筒。
Layla
看到这句话,突然想起自己刚工作那会儿,每次开会发言都紧张得手心冒汗,总觉得领导提的每个问题都是在质疑我的能力,同事的沉默都是在看笑话。后来才发现,其实大家根本没想那么多,是自己把空气里的氧气都抽干了,只剩下窒息的防御。毕淑敏说得对,紧张真的会让人变成刺猬。
五月伊娃
创伤后应激障碍就是这个原理吧,大脑把警报器调得太敏感,看什么都像危险信号。
天天天天天天
爱情死在试探里,友谊亡在猜忌中
babymasuly
风不能把阳光打败,但紧张能让我们自己关上所有的窗。
candy_ni245
过度防御了
SIN美人
正在学习把“他为什么针对我”换成“他可能需要帮助”
有些东西可以弥补,有些东西无法弥补
-- 毕淑敏 《孝心无价》
我相信每一个赤诚忠厚的孩子,都曾在心底向父母许下孝的宏愿,相信来日方长,相信水到渠成,相信自己必有功成名就衣锦还乡的一天,可以从容尽孝。
-- 毕淑敏 《孝心无价》
生命对于每个人,都是上苍只有一次的馈赠。女人要格外珍惜生存的机遇,因为她们的一生更多艰难。我们是为了自己而生活的,不是为了其他的任何人。尽管我们曾经如此亲密,尽管我们说过不分离。但生命是单独的个体,无论怎眼血肉交融,我们必须独自面对世界的风雨。
-- 毕淑敏 《幸福的七种颜色》
人们通常把爱好当做才能,一般说来两相符合的概率很高。但爱好有时候很能迷惑人。有时你爱的恰好是你所不具备特长的东西,就像病人热爱健康,矮个儿渴望长高。因为不具备,所以就更爱得痴迷,九死不悔。我判断人对自己的才能产生深度的怀疑以致绝望,多半产生于“爱好不当”。因此在大的怀疑和绝望之前,不妨静下心冷静客观的分析,考察一下自己的才能真正投影于何方。评估前最好先睡一个安稳觉,然后摒弃世俗和金钱的阴影,纯粹从人的天性出发,充满快乐的想一想。真正令才能充分发育的土壤,应该同时是我们分泌快乐的源泉。
-- 毕淑敏 《幸福的七种颜色》
幸福和神秘画等号吗?什么东西最神秘?是肉体吗?我以为最神秘的是人的思想,身体没有什么可神秘的。女人只靠身体的神秘吸引男人吗?当身体不再神秘以后,幸福存在何方?人的感情是最神秘的,有感情才有幸福。
-- 毕淑敏 《男生,我大声对你说》
忠诚的人只能欣赏忠诚,而不能欣赏背叛。诚恳的人只能接纳诚恳,而不能接纳谎言。慷慨的人可以忍受一时的小气,却不会喜欢长久的吝啬。怯懦的人可以伪装暂时的勇敢,却无法在无尽的折磨中从容。
-- 毕淑敏 《风不能把阳光打败》
是的,关于人生意义的讨论,充斥在我们的周围。很多说法,由于熟悉和重复,已让我们――从熟视无睹滑到了厌烦。可是,这不是问题的真谛。真谛是,别人强加给你的意义,无论它多么正确,如果它不曾进入你的心理结构,它就永远是身外之物。比如我们从小就被家长灌输过人生意义的答案。在此后漫长的岁月里,谆谆告诫的老师和各种类型的教育,也都不断地向我们批发人生意义的补充版。但是有多少人把这种外在的框架,当成了自己内在的标杆,并为之下定了奋斗终身的决心?
-- 毕淑敏 《给人生加个意义》
“苍茫白夜中,一粒橙红色的甲虫,锲当想不舍事的说才而这西可个道大事的说才而这球的最北端倔强挺过还,终于攀上了事的说才而这球冰冷头颅的银色柯冠在用顶……”
-- 毕淑敏 《破冰北极点》
要知道,每一颗钻石在被发现前,都要经受埋藏尘埃的寂寞时光。
-- 毕淑敏 《非洲三万里》
睡着你的秘密,醒着你的自由。
-- 毕淑敏 《心灵处方》