意义不是由环境决定的,而我们则以我们赋予环境得意义决定了我们自己。
— 阿德勒 《自卑与超越》
别让环境定义你,你是自己人生的编剧和导演。
源自奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒的个体心理学代表作《自卑与超越》。阿德勒认为,每个人都有与生俱来的自卑感,而追求优越、克服自卑是人生的核心动力。他强调,决定我们行为的不是过去的经历(如弗洛伊德所强调的),而是我们赋予这些经历的意义。
句子出处
在阿德勒的时代,精神分析学界盛行“决定论”,认为人的命运被童年创伤或环境(如原生家庭)牢牢锁定。阿德勒提出这句“环境赋义论”,是一次革命性的拨正。它把人生的主动权交还给了个体,强调“解释风格”比“事实本身”更重要。一个贫困的童年,可以被解读为磨砺的基石,也可以被看作堕落的借口,不同的解读将引向截然不同的人生剧本。
现实启示
在今天,这句话是抵御“甩锅”文化和“躺平”心态的一剂良药。当我们抱怨原生家庭、内卷环境或时代不公时,它提醒我们:重要的不是手里拿了一副什么牌,而是你如何去打这副牌。它鼓励我们在任何境遇中,都主动寻找积极解读和建设性行动,把挑战视为成长的邀请函,而不是退缩的判决书。这是一种强大的心理韧性。
小结
阿德勒的智慧在于,他解开了环境与个人之间的“硬决定”锁链,换上了一根由“意义”编织的柔软缰绳。我们并非环境的被动产物,而是主动的解释者和创造者。你如何看待世界,世界就如何回应你。
废墟上的花园
战火过后,两个幸存者回到故乡,面对同一片断壁残垣。第一个人看到的是绝望,他咒骂命运,坐在废墟上终日哀叹,认为人生已毫无意义。第二个人沉默地清理瓦砾,他拾起半截烧焦的门板,将它打磨成画框;收集破碎的瓷片,拼成马赛克图案。几年后,第一个人的地方仍是废墟,而第二个人的院落开满鲜花,墙上装饰着他用“废墟”创作的艺术品。环境从未改变,是他们对“废墟”赋予的不同意义,决定了各自重建的世界。
适合陷入低谷时自我激励
提醒自己,低谷不是终点,而是你重新定义故事起点。
适合为重要选择感到迷茫时
聚焦于你希望赋予这个选择何种意义,而非被外界嘈杂意见左右。
适合教育或鼓励他人
帮助对方看到,困境中依然保有解释和行动的自主权。
评论区
Sophie
深夜思考:我们每天都在做意义赋予的练习。比如今天加班到很晚,可以认为是剥削,也可以视为技能的提升。虽然听起来有点鸡汤,但认知重构确实影响着我们的情绪和后续行动。
eu拜拜
意义是自己建构的,但建构材料来自环境,这关系很微妙
囡囡乖~我是你爸爸*
这让我想到《活出生命的意义》作者弗兰克尔,在集中营里的感悟
waking25
心理学大师的智慧,需要反复品味才能理解透彻
嘿蚊蚊
想起尼采那句“知道为何而活的人,几乎能忍受任何如何”。和阿德勒这个观点异曲同工。不是环境决定了我们能忍受什么,而是我们找到的意义支撑着我们去忍受。
然而到后来我什么都没有
阿德勒的理论总是这么强调主观性,有点理想化了
civihuang
阿德勒心理学真的强调主观能动性。就像同一场雨,农夫觉得滋润,旅人觉得烦扰。我们总在怪原生家庭怪社会,但或许真正需要改变的是我们解读这些事件的方式。赋予意义的那一刻,我们就已经做出了选择。
岸上的鱼1101
在句子控看到很多关于命运的句子,但这句特别有力量。它把主动权交还给了个体,哪怕在极端环境下,人依然保有最后的心灵自由——选择如何解读的自由。这或许是存在主义心理学的核心魅力。
果果吖
这句话戳中了现代人的通病——习惯性外归因。工作不顺是公司不行,关系破裂是对方有问题,很少审视自己给这些经历贴上了什么标签。也许我们应该学会像考古学家一样,重新挖掘那些被我们定义为“痛苦”的过去。
祝咪_3471
那么问题来了,怎么才能培养这种积极赋义的能力呢?