依我看来,人类全部文化都是以自卑感为基础的。自卑感本身并不是变态的,它是人类地位增进的原因。例如,科学的兴起就是因为人类感到自己的无知和他们对预测末来的需要。奉献乃是生活的真实意义。假如我们在今日检视我们从祖先手里接下来的遗物,我们将会看到什么?他们留下来的东西,都是他们对人类生活的贡献。
— 阿德勒 《阿德勒谈灵魂与情感》
掌控意义,即掌控命运:一句颠覆你对环境认知的心理学金句。
源自奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒的个体心理学经典著作《自卑与超越》。阿德勒认为,人的行为动力源于对“自卑感”的追求与超越,而如何看待自身与环境的关系,是达成超越的关键。
句子出处
在阿德勒创立个体心理学的时代,这一观点是对弗洛伊德“决定论”的强力反驳。 弗洛伊德强调童年创伤和本能决定人的一生,环境如同宿命。 而阿德勒则高举“目的论”大旗,指出:重要的不是我们遭遇了什么(环境),而是我们如何诠释它(赋予意义)。 这种诠释,直接导向我们的行为、目标,最终塑造了“我是谁”。它赋予个体挣脱过去、主动创造的巨大权力,是“自卑”转向“超越”的核心心理机制。
现实启示
在信息爆炸、社会比较无处不在的今天,这句话是一剂强大的“认知解药”。 我们常抱怨“内卷”的环境、“原生家庭”的烙印、“阶层固化”的困境,仿佛被无形之手注定。 阿德勒提醒我们,真正困住我们的,往往是我们对这些环境所下的、固定而消极的定义。 转换意义,就能转换行动:将“竞争”视为“共同进化”,将“挫折”解读为“偏离目标的反馈”,将“平凡”赋予“踏实成长的韵律”。 主动权,始终在我们对意义的诠释权里。
小结
环境是客观的剧本,意义是我们主观的导演剪辑版。 阿德勒的智慧在于,他将人生的编剧和主演权,彻底还给了每个人。 不是世界塑造了你对世界的看法,而是你对世界的看法,正在塑造你的世界和其中的自己。 这是一种深刻的自由,也是一份沉重的责任。
画布与画家
有位年轻的画家,总抱怨自己工作室的窗户面向阴暗小巷,没有明媚光线,无法创作出阳光灿烂的杰作。他终日郁郁,画笔停滞。一天,他的导师来访,看了看那扇窗,什么也没说,只是拿起画笔,在画布上开始描绘——他画的是窗外昏黄路灯下,雨滴在青石板上溅起的朦胧光晕,一个撑伞归人的模糊背影,以及窗户玻璃上倒映的、画家自己沉思的轮廓。画完,导师说:“你看,阴暗给予的不是匮乏,而是独特的色调与故事。你一直在等待环境赋予你意义,却忘了,你才是那个赋予环境意义的人。”画家恍然大悟。此后,他的“阴暗小巷”系列作品因独特的情感深度而备受赞誉。他超越的不是环境,而是那个只会抱怨环境的自己。
适合陷入职业瓶颈时自我激励
将挑战性任务重新定义为“能力拓展的邀请函”,而非无法逾越的障碍。
适合处理人际矛盾后复盘
思考自己赋予了对方行为何种意义,这种诠释如何影响了你的情绪与反应。
适合制定新年计划或人生目标
审视你的目标是否源自内心真正的意义,还是仅仅在迎合外界环境的期待。
评论区
汪阿灿
作为心理学专业学生忍不住补充:阿德勒个体心理学的核心就是“创造性自我”。他在书里反复强调,不是创伤决定我们,是我们对创伤的诠释方式。就像有人把原生家庭的痛变成创作燃料,有人却把它当作一生摆烂的借口。
James_monkeymom
所以流浪汉把桥洞称为“全景天窗房”也没毛病?
ShirleyCYJ123
正在ICU陪床,这句话让我握紧了妈妈的手
怨天尤人不如怪自己。
决定把通勤两小时重新定义为“移动冥想时间”
影儿_6000
太理想主义了,饿三天肚子的人根本没力气思考意义
Lynn_0731
上周在地铁站看到个女孩蹲在角落哭,手里攥着被拒的简历。想递纸巾时听见她小声嘀咕:“北京这么大,总有个角落需要我的笨拙吧。”那一刻觉得,所谓赋予意义,大概就是在废墟里也要种出花来的倔强。
33姐
这句话在房价面前显得有点苍白啊
豆妈_8275
所以社畜把加班定义为“福报”也算积极诠释?
kookies
难怪有人能在流水线上默背《庄子》
dpuser_50659860040
懂了又没完全懂