如果你接受了社会文化对于成功的定义――特别当大众媒体将之夸大其词的时候――你实际上就会成为一名“成功癖嗜者”，走火入魔般地追求万众瞩目所带的狂喜与自满。“

你通常需要两种燃料。第一种燃料能点燃你内心的满足感，并使它持续地燃烧，比如怀尔斯想要解开谜团的决心。第二种燃料能点燃更加炽烈的火焰――赢得资源、犒赏和认可的竞争欲。第一种动力推动你朝着既定方向前进，并提供给你一种相对稳定、源源不断的能源支撑着你永不止步。而第二种动力则能助你在关键时刻激发你的肾上腺素奋力一搏。

— G・ 理查德谢尔 《听了那么多大道理，为什么依旧过不好这一生》

当你确立目标后开始制订一个周详的计划时，借鉴一下许多企业都在运用的“SMART”原则。符合SMART原则的计划必须是：具体明确的（Specific），可以衡量评估的（Measurable），可以实现的（Actionable），具有相关性的（Relevant），并且具有时限性（Timely）。除此之外，认真思考一下你如何才能更专注于目标的实现――比方说把目标写下来，和其他人讨论你的目标，宣之于众，说到做到将之进行到底。研究显示你对目标的关注度越高，越全身心地投入目标，那么你实现目标的可能性就越大。

— G・理查德谢尔 《听了那么多大道理，为什么依旧过不好这一生》

“不过我发现一个很有意思的现象：那些激励自己同时追求内心满足和外在奖赏的人，通常比那些只追求其中一项的人能更长久地专注于一项任务，并且获得更强烈的成就感。”

— G・理查德谢尔 《听了那么多大道理，为什么依旧过不好这一生》