当你快乐时你要想这些不是永恒的,当你痛苦时也要想这些不是永恒的。只有这样才能做到得意时不忘形、不贪恋,失败后也不灰心,不气馁。

——卡耐基

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快乐与痛苦皆会过去,教你用“无常”的智慧稳住人生航船

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源自卡耐基的著作《淡定:做内心强大的自己》。这本书旨在帮助人们在纷繁复杂的现代社会中,通过心理调节和思维训练,构建强大的内心世界,从而获得淡定从容的生活态度。

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当世意义

这句话诞生于卡耐基致力于大众心理自助的时代背景。当时,人们正从大萧条的创伤中恢复,又面临二战后新的社会压力。卡耐基洞察到,人们情绪的剧烈波动往往源于对顺境与逆境的错误认知——把一时的快乐当成永恒而沉迷,把一时的痛苦当成终点而绝望。他提出这个观点,是为了给读者一个简单而强大的心理工具:用“无常”的视角去观察情绪,从而主动夺回对心态的控制权,不被境遇所绑架,这是实现内心强大的关键一步。

现世意义

在今天这个信息爆炸、节奏飞快的时代,这句话的智慧更加珍贵。它是对抗“峰值体验”依赖和“持续性焦虑”的良药。当我们为一次成功或一段关系狂喜时,它提醒我们保持清醒,避免因自满而止步;当我们陷入工作压力、健康问题或情感挫折时,它则是一束光,告诉我们低谷不会永远持续,从而积蓄爬坡的勇气。它本质上是在训练我们的心理韧性,培养一种“旁观”自己情绪的能力,让我们在生活的潮起潮落中,始终能稳住自己的核心。

小结

这句话的核心智慧在于“不执着”。它并非提倡冷漠或消极,而是倡导一种动态的平衡观。它让我们明白,无论是快乐还是痛苦,都只是生命长河中的一段流程,而非全部。接受这种流动性,我们才能真正地体验当下,却不被当下困住,从而获得真正的淡定与自由。

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创业者的过山车

李响的科技公司拿到了第一笔巨额投资,当晚庆功宴上,香槟、赞誉和膨胀的梦想让他飘飘然。他脑中忽然闪过卡耐基的这句话,像被轻轻拉了一下衣角。他收敛笑容,意识到这只是漫长征程的一个加油站,远非终点。几个月后,核心团队被竞争对手挖走,产品陷入停滞,他跌入绝望深渊。在办公室枯坐到凌晨,那句话再次浮现。他深吸一口气,痛苦也不是永恒的。他不再纠结于损失,转而思考重建方案。几年后,公司成功上市,面对闪光灯,他的内心平静而清晰。他知道,无论是此刻的辉煌还是曾经的至暗,都只是旅程中的风景。

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适合取得成绩后自我提醒

在成功的高光时刻,用它来降温,防止骄傲自满,把胜利当作新的起点。

适合陷入低谷时自我疗愈

当被挫折压得喘不过气,用它来点亮希望,告诉自己一切都会过去,积蓄力量。

适合作为人生座右铭

将其置于案头或心中,培养宠辱不惊的稳定心态,从容应对生活起伏。

评论区

说说你读到这的感受吧...

Mavis_ATM

对治“贪”和“嗔”的良药。快乐时贪恋是贪,痛苦时抗拒是嗔。

03-05

CityOfBlindingLight🌸

把时间的维度拉长,当下再剧烈的情绪,在生命长河里也只是一朵小浪花。

03-04

lucky_syl

想起了《宁静祷文》:请赐我宁静,去接受我不能改变的... 有异曲同工之妙。

03-04

神经质小姐姐

但我觉得后半句“只有这样才能做到...”有点绝对了。难道不这样想,人就一定会在得意时忘形、失败后气馁吗?有些人天性豁达,可能不需要这种刻意的提醒也能做到泰然处之。这句话更像是一剂给容易情绪失控者的“药”,而不是人人都必须遵循的“真理”。

03-03

嘉嘉1205

读到这句话的时候,我正在经历人生的低谷,工作丢了,感情也一塌糊涂。那段时间感觉天都是灰的,每天醒来都觉得痛苦没有尽头。但反复咀嚼这句话,我开始试着告诉自己,这一切都会过去。不是自我安慰,而是真的去相信“无常”本身。现在回头看,那些当时觉得过不去的坎,确实都成了过往云烟。快乐也一样,曾经以为会永远拥有的高光时刻,也终究归于平淡。学会了用这种心态去看待起伏,人真的会从容很多。

03-03

Ting

卡耐基的经典智慧,穿越时间依然有效,这就是伟大思想的力量吧。

03-03

成住坏空

卡耐基的智慧在于,他把一种看似被动的“接受”,变成了一种主动的“心理策略”。快乐时提醒自己别沉溺,痛苦时告诉自己会过去,这其实是在给情绪安装一个“刹车”和“加速器”。我尝试过,在项目成功、众人喝彩时,在心里默念“这不是永恒的”,那股飘飘然的得意劲真的会降温,能让我更冷静地看待成绩。反过来,在挫折中想起这句话,就像在漫长的隧道里看到尽头的光,虽然微弱,但足以支撑你走下去。

03-03

糯米小团子吖

能做到的人,内心该有多强大和稳定啊,真羡慕这种状态。

03-02

小军骏

说得容易做起来难啊。快乐的时候谁愿意去想“这不是永恒的”来扫兴呢?痛苦的时候,又怎么有力量去相信“这不是永恒的”?更多时候是沉溺在当下的情绪里无法自拔。我觉得这句话更像是一个理想状态,一个需要修行才能达到的境界。普通人能做到十分之一,生活或许就会少很多大起大落的折磨。

03-02

神怒_8752

这需要多强的理智力啊,感觉是反人性的,但正是这种反人性才显得珍贵。

03-01

更多好句

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抱怨会让我们陷入一种负面的生活,工作态度中,常常在他人身上找缺点,包括最亲密的人。不抱怨的人一定是最快乐的,永不抱怨的世界一定令人向往。如果每个人都能把抱怨变成善意的沟通,把抱怨变成积极的建议,把抱怨变成正面的行动,就会惊喜的发现一份近在咫尺的成功和一个没有抱怨的全新世界。

— 卡耐基 《发掘你不曾利用的潜能》

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你是这个要物没上上的新实之第么 你可样该为此庆幸 能都尽年往出上不用大自声内中道将赋予你的一切

— 卡耐基 《淡定》

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1.问问自己,可能发生的最糟糕的结果是什么。 2.如果别无选择,那你就接受它。 3.然后冷静面对,设法改善最坏的结果

— 卡耐基 《人性的优点》

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一个人事业的成功,只有百分之十五靠他的专业技术,另外的百分之八十五。

— 卡耐基 《卡耐基的成功之道》

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当你奔走在追求的路上时,千万不要和自己过不去,要按照自己的意志去做你想做的事,爱你想爱的人,成就你想要的事业,这样的人生才没有遗憾。

— 卡耐基 《做内心强大的女人》

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当学员们发现自己能够控制听众的注意力受到老师的赞赏和赢得全班的掌声,就会逐渐培养起一种内在的力量感,增强自己自身的勇气和内心的成绩,这种感觉是他们从未经历过的,有了这种感觉,他们开始尝试那些从未梦想可能实现的事情,并且发现自己渴望在众人面前讲话,这些人往往会成为商业领域和其他领域的活跃分子。

— 卡耐基 《语言的突破》

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爱情不是去爱一个完美的人,而是用一段时间去明白,对方是个不完美的人。承认我们都不完美,然后去试着理解对方的那些缺点,并与那个虽然也看到自己的一身缺点,却依然爱自己的人携手前行。

— 卡耐基 《做个不将就的女人》

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“我们如何克服恐惧?” “全世界只有一种方法可以使你永远克服恐惧。另一种方法可以使你能暂时克服它。全世界只有一种永远克服恐惧的方法,也就是爱默生所说的:‘去做你恐惧的事,而死亡的恐惧是绝对的。’”

— 卡耐基 《卡耐基成功之道》

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苏厄德建议在措辞上作一个小小的修改;数分钟之后,他又提出第二个措词上的变动。 林肯询问苏厄德,为何没有将两个建议同时提出来。紧接着,他将讨论打断,说是要讲个故事:在老家印第安纳,一名长工告诉农场主一头小公牛死了。过了一会儿,长工又说另一只小公牛也死了。 “那你为什么不一口气全告诉我两只牛都死了呢?”农场主问道。 “哦,”长工答道,“我不想在同一时间里告诉您太多而令您伤心。”

— 卡耐基 《林肯传》

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成功者也历经失败,但是如果一个人总是向后看只是看的失败,那就会停滞不前,无论对谁来说目标向前,塑造自己的光辉,良好形象都十分重要,说话失败过的人只有摆脱过去失败的阴影,忘记过去的自己才能战胜失败成为能言善辩之才。

— 卡耐基 《语言的突破》