外婆家所在的城市处于地震带上，她的床底下总储存着食物、瓶装水、必备药物，等等。后来做地震演练的时候，老师说如果半夜遇到地震，就裹着棉被往床边一滚，紧靠着床，我突然意识到外婆的智慧——她年纪大了，自然跑不过年轻人，但只要滚下床，没砸伤，总能掏出点吃的喝的。

她蹲下来，站在孩子的位置，用孩子的眼光去看世界，照顾着我们的情绪感受。她从不讲什么大道理，而是将那些只可在至亲之间教授的知识诀窍糅合在日常生活中，身体力行地示范给我们看。

-- 理微尘 《我的外婆，从不内耗》

善良本身没有错，错在没有分清对象就一味要求自己善良。水流总是顺着阻力最小的方向运动，人性也是如此。如果自己都不站出来维护自己的利益，让牺牲自己利益的状况达到了稳态，那其他人就更不愿花力气去帮你修复了。习惯性地牺牲自己，不但换不来对方的感谢，还会被对方认为是理所应当的。

-- 理微尘 《我的外婆，从不内耗》

公平是人类本能的追求，也是确立社会秩序的关键。如果觉得别人不该要回报，你就会变成一个没人愿意交往的人；觉得自己不该要回报，你就会变成一个可以被随意践踏的人。

-- 理微尘 《我的外婆，从不内耗》

生存本就艰难，所以我们更要精打细算用好内心的能量。值得忍的事才忍，把意志力花在刀刃上，才能集中力量干大事。对于不值得忍的事，不如及时行乐，获得最大的满足。

-- 理微尘 《我的外婆，从不内耗》

哪怕学业和工作再紧张，我都会抽出时间去公园散步，欣赏夕阳，抚摸树叶、花瓣；泡脚时倒点入浴剂，放轻音乐；喜欢在窗边的沙发上看书，微微的风吹起衣衫书页，知识像溪水般缓缓流淌进脑海，与灵魂亲切联结；调动每一个毛孔去感受大自然慷慨的馈赠，并将美好的瞬间珍藏在自己的记忆之中……

-- 理微尘 《我的外婆，从不内耗》

“不要过多介入他人的因果，也不要让他人介入你的心。人最重要的是建立属于自己的一套规则，只要自己认为是对的，就去做。只有做了，回头看时才会知道，这样有用，那样是错的，错了就改，有用就继续，这不就是成长吗？”

-- 理微尘 《我的外婆，从不内耗》

规则是需要建立的，如果你不去维护自己的利益，一再接纳那些原本不想接受的东西，越不把自己当回事，你的底线就会一再被拉低，这样别人就越感受不到对你付出的重要，也就越不会珍惜你。

-- 理微尘 《我的外婆，从不内耗》

人际交往就是这样，你帮我，我帮你，彼此的关系才会越走越近。这样力量越来越大，我们才能去做更多的事，改变原本不能改变的东西。仔细看看自己所拥有的资源，你会发现这些资源比你想象的要多得多，是值得好好把握的。

-- 理微尘 《我的外婆，从不内耗》

人不可能什么都拥有。永远有人比你更高，也永远有人不如你。看看已经拥有的，原谅自己做不到的。“这世间最强大的力量，不是对抗，也不是征服，而是允许、接纳后的理解与超越。

-- 理微尘 《我的外婆，从不内耗》

身处无常人生、纷扰人际中，待人亦是修行。永远有自己的边界，尊重他人的因果，尊重他人的感受，心随境转，事毕放下，通达自在。“修之于身，其德乃真”。

-- 理微尘 《我的外婆，从不内耗》