伤害我们的并非悲惨遭遇本身，而是我们对于悲惨遭遇的回应。

dwane825

史蒂芬・柯维总是能一针见血。我们常常花太多时间去抱怨境遇，就像对着打翻的牛奶哭泣，却忘了自己可以去拿拖把。这句话的本质是提醒我们拥有“选择的自由”，即使在最糟糕的情况下，我们仍然可以选择态度和行动。这不是鸡汤，而是个人效能的核心。

谢柠檬不酸

读到这句话时，我正坐在深夜的公交车上，窗外是模糊的光影。想起去年失业的那个冬天，我一度觉得世界崩塌了，每天躺在床上盯着天花板，觉得是命运对我不公。但后来我发现，真正困住我的不是失去工作这件事，而是我任由自己沉浸在怨恨和自怜里的那几个月。当我开始投简历、学新技能，世界才重新转动起来。这句话戳中了那种从受害者心态到主动承担责任的转变，虽然过程很痛。

abcmama

这让我想起一个朋友的故事。她从小家境不好，父亲早逝，但她从不把这当作借口。她说：“别人看到的是我的背景，但我选择看到未来的路。”现在她成了一名优秀的律师。确实，遭遇是客观的，但回应的权力永远在自己手里。那些把不幸当作燃料的人，和那些被不幸压垮的人，区别就在于这个选择。

乎里个乎

那如果遭遇是持续的、系统性的不公呢？比如贫困或歧视，个人回应真的能决定一切吗？我有点怀疑。

支唔一斤

道理都懂，可情绪上头的时候，什么都忘了。。。

sunny的美食日记

想起了尼采的“杀不死我的，使我更强大”，重点也是在于“我”如何应对。

米卡莎❤

其实挺有共鸣的。比如失恋，分手本身带来的痛苦可能只有几天，但后续的自我怀疑、纠缠、或者封闭自己，往往会造成更长久、更深的伤害。我们不是被事件击倒的，是被自己面对事件时的混乱和消极反应拖垮的。学会管理自己的回应，真的是一种高级的能力。

柳三三633

所以不要总是怪原生家庭、怪环境，自己也是有责任的。

jerryhujiyan

所以需要练习，像锻炼肌肉一样锻炼自己的反应模式。

eva_chan123

这不就是“境由心转”的现代心理学诠释吗？同样的挫折，有人看到绝境，有人看到挑战和机遇。我们的思维模式决定了故事的走向。这句话对那些总是感觉自己被生活“针对”的人来说，是一剂清醒剂。