那么离开吧，去放松下来，松开神圣的弓弦，如此紧绷的长长的弦。离开，离开窗帘、地毯、沙发、书本――离开“社会”――离开城市的房屋、街道、现代的改进和奢侈――离开，去到那原始的蜿蜒的、前面提到过的林中溪流，它那未经修剪的灌木和覆盖着草皮的岸畔――离开束缚之物，紧巴巴的靴子，纽扣，和全副铁铸的文明化的生活――离开周围的人工商店、机器、工作室、办公室、客厅――离开裁缝时髦的服装――也许，暂且离开任何的服装。夏季的炎热在推进，在那些有水、有阴影的孤独之中。离开，你的灵魂，（让我把你单独选出，亲爱的读者，无拘无束地交谈，随意散漫，充满信任，）至少一天一夜，返回我们所有人赤裸的生命之源――返回伟大、寂静、野性、接纳一切的母亲！上帝！

——惠特曼《典型的日子》

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当文明的外衣让你窒息，惠特曼在150年前就为你备好了逃离指南。

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源自沃尔特·惠特曼的散文集《典型的日子》。晚年的惠特曼在经历中风后，常在新泽西的乡间自然中疗养与沉思。这段文字是他对工业文明初兴时代，城市生活日益紧绷的一种本能抗拒与灵魂呼告，是他“自然疗法”哲学的核心体现。

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李工的“离线”24小时

李工是城市里一颗拧紧的螺丝，直到体检报告亮起红灯。某个周五下班，他关掉手机，驱车三小时，来到一片无名的山涧。他脱下西装皮鞋，赤脚踩进冰凉的溪水，躺在长满青苔的岩石上。起初，焦虑像野蜂在脑中嗡嗡作响。但渐渐地，水流声盖过了一切。他看见一只翠鸟掠过，注意到光线如何穿过树叶的缝隙。没有待办事项，没有微信红点。夜晚，他裹着毯子看星空，第一次看清了银河。那一夜，他没解决任何问题，却感觉某种坚硬的、名叫“李工”的外壳，正在被溪水与星光温柔地融化。周日晚上回城，拥堵的高架桥依然闪烁，但他摇下车窗，第一次觉得那些灯光，像极了散落人间的、温顺的星星。