现在到处都在讲颜值,女人们的男神也按季度更换。但仔细想想,实际上这不仅仅只是看脸的问题。瞅瞅2016年第一季度的国民男神宋仲基,他的长相从高中就没变过,连发型都没怎么变。估计不少人在看《太阳的后裔》之前都看过宋仲基的照片吧,怎么当时没有立马要让他给你留个孩子呢?什么影响了女人那骚动的芳(chūn)心呢?性冷淡点讲,到底是什么影响了求偶标准?
— 赵思家 《大脑使用指南》
别再用布洛芬治疗心碎,科学家说你的大脑其实在“悲伤”而非“疼痛”
源自科普作家赵思家《大脑使用指南》中的内容。书中引述了神经科学领域的一项研究,该研究通过脑成像技术发现,当我们经历社交排斥、失恋等“精神疼痛”时,大脑活跃的区域与处理物理疼痛的区域虽有部分重叠,但更接近于处理悲伤和抑郁情绪的区域。
句子出处
这项发现直接挑战了此前十年的主流观点——即“心痛”只是物理疼痛的一种隐喻。它意味着,当我们说“心如刀割”时,大脑并非真的在处理类似刀割的伤害信号,而是在经历一种深刻的、与失落相关的情绪状态。这为理解情感创伤的本质提供了全新的神经科学视角。
现实启示
它启发我们,面对分手、友谊破裂等心理创伤时,传统的“止痛”思维可能无效,更需要的是情绪疗愈和心理建设。例如,与其试图麻痹痛苦,不如通过倾诉、接纳情绪、重建社会连接等方式来修复。这改变了从个人情感到心理咨询领域的干预思路。
小结
这项发现不仅是一次科学认识的刷新,更是一种人文关怀的提醒:心灵的伤口,需要用理解情绪的药方来抚慰,而非简单的止痛片。
心碎的“药方”
李薇失恋后,习惯性地吞下一粒止痛药,那是前男友在她偏头痛时总会递上的。但这次,头不痛,只是胸口发闷,眼泪止不住。她读到一篇科普文章,讲到“精神疼痛更像悲伤”。第二天,她没有吃药,而是约了好友,哭着讲完了三年的故事。说完后,那股闷堵感神奇地松动了。她开始写日记,记录情绪,而不是记录疼痛。几个月后她明白,治愈她的不是遗忘痛苦的“止痛”,而是那场痛哭和陪伴所完成的、对悲伤的正式告别。
适合安慰失恋朋友时
提供倾听的肩膀,而非药箱,告诉他/她的感受是真实的情绪过程。
适合自我情绪管理时
当感到“心痛”时,识别这是“悲伤”信号,引导自己进行情绪疏导而非压抑。
适合科普内容创作时
用这个颠覆性的观点,生动解释情感背后的神经科学,打破“心痛只是矫情”的误解。
评论区
超越自我_4072
结论就是:别乱吃药。但问题来了,不吃药,又能做什么呢?文章好像没给出具体答案。
贪吃的皮皮和凸凸
所以那些让人“坚强点”“别矫情”的说法,从科学上就站不住脚了。精神疼痛需要的是对症下药,而不是粗暴的否定。
m456j
读到这段时,我正坐在深夜的公交车上,窗外是模糊的霓虹。耳机里循环着一首老歌,那句“心痛得无法呼吸”突然变得很具体。想起多年前分手后,朋友递来一颗布洛芬,说“吃了会好受点”。我吞了下去,胃里一阵灼热,可胸腔里那块沉重的、冰凉的石头纹丝不动。原来我们一直用错了药——我们试图麻痹一种根本不遵循神经传导路径的“痛”,它更像一场缓慢的、无声的内出血,需要的是时间这副温和的敷料,而非阻断信号的强效针剂。
Darling琳
物理疼痛有阈值,有明确的信号和位置。精神疼痛呢?它弥漫、渗透、没有边界。你无法指着太阳穴说“这里痛”,它是整个存在的背景色。用对抗物理疼痛的方式去处理它,就像用擦玻璃的方法去清理一片浓雾,徒劳无功。新的方向,或许是学会在雾中行走,而不是执着于驱散它。
墨客七叔
这研究是不是给“时间能治愈一切”这句老话,提供了科学背书?
qiuwen1988
唉,人类对自身的了解,还是太少了。连疼痛这么基本的感受,都还在不断修正认知。
diandian_888
所以,下次朋友再为情所困,我不会再建议他“喝点热水早点睡”或者“吃片止痛药扛过去”。或许应该陪他坐着,承认这种疼痛的合法性,告诉它:“我知道你很痛,但这不是身体的伤口,它会以另一种方式愈合。”这本身,就是一种新的“治疗方向”。
jieni900
知道了。
柚子控77
大脑真是最精妙也最混蛋的器官,连疼都要分门别类,让人受双重折磨。
Chrisebaby
那以后心理咨询师是不是得考个神经科学资格证了?方向变了,工具也得跟上啊。
现在到处都在讲颜值,女人们的男神也按季度更换。但仔细想想,实际上这不仅仅只是看脸的问题。瞅瞅2016年第一季度的国民男神宋仲基,他的长相从高中就没变过,连发型都没怎么变。估计不少人在看《太阳的后裔》之前都看过宋仲基的照片吧,怎么当时没有立马要让他给你留个孩子呢?什么影响了女人那骚动的芳(chūn)心呢?性冷淡点讲,到底是什么影响了求偶标准?
— 赵思家 《大脑使用指南》
每一个活人都有一颗不断运行的智慧大脑,也是人区别于其他物种的标志性器官,我们会好奇大脑是如何运作的,以及人是怎么超越动物的(最好也能超越邻居家的孩子)。 2016年3月AlphaGo(阿尔法围棋,一款围棋人工智能程序)战胜世界顶尖的围棋选手李世石这一事件,必将载入史册,电脑开始对人脑发起终极挑战,“人工智能”被推到了聚光灯下,计算机领域的工程师们在夜以继日地研究如何从大脑构建中吸取灵感,制造更智能的机器。思想家们一直在思考“我是谁”,试图厘清精神与物质的关系。而这一切的底层,都是建立在对人脑运作机制的破解的基础之上。我们对人脑每多一分了解,上述问题就离最终答案接近一分。
— 《大脑使用指南》
从怀特兄弟的小飞机到了月球表面,人类只用了六十年;可是从苏格拉底到现在,我们却没搞清楚自己脑袋里在想些什么。神经科学,可能在有些客官眼里是认识自我的方法之一,但在我眼里,这是最有可能接近「真相」的途径呢。毕竟,死神小学生柯南曾说过,「真相只有一个」
— 赵思家 《知乎「一小时」》