请尽力照顾自己，让自己健康、舒适和快乐。对自己坦诚，不要欺骗自己。成为温柔而有能力的成年人，用心呵护自己内心的孩子，给自己多一些宠爱，珍惜生活的每一刻，记住每一个值得记住的感觉。请理直气壮地享受，因为： 我们需要积攒足够多的光芒和美好，去抵御生命中那些不可避免的黑暗和艰难。

——理微尘《我的外婆，从不内耗》