原生家庭受创伤的人，基本上都有一个关于爱与恨的心理冲突，其实也可以说是生本能与死本能的心理冲突，或者说是亲密与分离、爱与自由、愧疚与仇恨等，都是同一个意思。而这个爱与恨指向的客体，不管在现实中是指向什么事物，其根本的隐喻都是指向父母。

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亲密与分离的冲突太真实了。想有人陪，又怕靠太近；想独立，又渴望被无条件接纳。这种拧巴，根源或许就在最早的亲子关系里。

一么叔叔

正在经历。

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金尚老师的书帮了我很多。尤其是承认“恨”的合理性那部分，让我放下了很多道德包袱。

Zenobia绵绵

生本能是渴望连接，死本能是渴望毁灭。当对父母的感受在这两极摆动，人真的会分裂。

白朵朵づ

把对外界的情绪归结于父母，会不会是一种简化？虽然我承认原生家庭影响巨大。

暮雨而桐，

亲密与分离，爱与自由…这几个词像一把钥匙，突然打开了我尘封的记忆。从小我就害怕被抛弃，所以拼命讨好；同时又极度渴望自由，想逃得远远的。原来这一切的根源，都在于那个最初的家。我们终其一生，都在学习如何与这份最初的牵绊和解。

我是小猫猫🐱

金尚这本书我看过，里面提到“原谅不是目的，理解才是”。恨父母并不可耻，那是受伤小孩最真实的反应。

叮当哥哥

隐喻指向父母…这个视角很犀利。我曾經把對工作的過度投入理解為上進，把對伴侶的苛刻理解為追求完美。直到某次心理劇治療，我在空椅子上對著“父親”咆哮痛哭，才明白這一切激烈的向外指向，核心都是童年那個未被滿足的、渴望認同的小女孩在呐喊。

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所以，与原生家庭和解，本质上是在内心完成爱与恨的整合吧。允许两种感觉同时存在，不评判自己。

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生本能与死本能的冲突，在我身上表现为自毁倾向与求生欲的拉锯。明明知道熬夜伤身，却控制不住；一边计划着未来，一边又用拖延症摧毁可能性。咨询师说，这或许是因为我潜意识里，用伤害自己的方式，向父母表达未被看见的愤怒——看，你们创造的生命，正在枯萎。