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Minna_00

少吃不光有利减肥,还能延缓衰老

—— 李斓 28天懒人减肥计划
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  • 看着眼前体重秤的指针,我很满意,经过昨天喝粥、戒晚饭,指针又指向119斤。我身高168厘米,想起3年前的最高体重居然是140多斤,其实那次的意外完全是体重秤的问题,后面我会详细讲述体重秤的极端重要性。我觉得能够在几年内一直维持一个适中的体重,一定要有计划、有步骤、有实干精神,否则,减肥对肥胖的人来说永远只是短暂的消瘦或者干脆是个梦想。
  • 实际上,减肥主要靠饮食的计算,锻炼只起辅助作用,现在更有美国科研机构明白宣布:仅靠锻炼难以达到减肥效果!
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