德国心理治疗师伯特.海灵格曾这样描述人们对烦恼的态度，受苦比解决问题来的容易，承受不幸比享受幸福来的简单。
多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情。真正的困难总比想象的要小很多
恐惧就是一个欺软怕硬的角色，你躲避他，他就张牙舞爪；你正视它，它就原形毕露。