老实说,在跑步时思考过什么,我压根儿想不起来。在寒冷的日子里,我可能思考一下寒冷;在炎热的日子里,则思考一下炎热;悲哀的时候,思考一下悲哀;快乐的时候,则思考一下快乐。如同前面写过的,还会毫无由来地浮想往事。有时候,只是偶尔有之,也有关于小说的小小灵感浮上脑际。尽管如此,我几乎从不曾思考正儿八经的事情。我跑步,只是跑着。原则上是在空白中跑步。也许是为了获得空白而跑步。

——村上春树

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跑步时大脑放空的奇妙体验,村上春树带你感受「空白」的力量

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源自村上春树自传体随笔集《当我谈跑步时我谈些什么》,记录了他作为跑者和作家的双重身份下,通过长跑实践对创作与生活的思考。

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当世意义

村上春树在书中通过这段话揭示了跑步时的真实心理状态——并非刻意进行哲学思考,而是让思绪自然流动。他刻意打破"运动必须伴随深刻思考"的刻板印象,强调跑步本身就是目的。这种"空白状态"是他对抗作家职业带来的精神消耗的方式,通过身体律动获得心灵疗愈。

现世意义

现代人被信息轰炸和 multitasking 压得喘不过气,这段话提醒我们:不必时刻追求"有意义"的思考,允许自己进入放空状态反而是种能力。运动时专注于身体感受,工作间隙短暂抽离,都能帮助我们重置大脑。这种"空白哲学"已成为当代人应对焦虑的有效方法论。

小结

跑步不是为了思考,而是为了停止过度思考。村上春树用最质朴的语言,道出了专注当下的生活智慧——有些事不需要意义,存在本身就是价值。

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空白跑者的十分钟

李经理每天晨跑时总要听商业课程,直到某天耳机没电。被迫沉默跑步的他,起初焦躁地计算项目进度,渐渐地开始注意呼吸节奏,感受风吹过汗水的凉意,看到路边野花带着露珠摇曳。跑完时他突然发现:刚才十分钟里没想任何一个KPI,却获得了半个月来最舒畅的清晨。第二天他主动摘下耳机,在空白中奔跑时,意外想到了解决项目瓶颈的巧妙方案。

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适合压力过大时自我调节

当大脑被琐事填满,用这段文字提醒自己允许放空

适合运动社交账号配文

分享运动时的心流状态,引发健身同好共鸣

适合作为冥想引导语

帮助初学者理解"不想即是想"的冥想真谛

评论区

说说你读到这的感受吧...

安以轩

怀疑跑步时分泌的内啡肽会直接阻断高级思维功能

02-22

彩虹淚光

跑马拉松到后半程时,大脑彻底待机,全靠肌肉记忆在移动

02-22

沈姑娘

跑就对了

02-21

坂田银时_9777

每次说要去跑步思考人生,最后都变成和酸痛的大腿吵架

02-21

丞丞妈咪-Chormay

灵感都是跑着跑着突然冒出来,等停下想记下来早就忘光了

02-21

maoaidou0728

快乐时跑步,感觉连路边的野草都在为我欢呼,这种纯粹的快感比任何思考都来得真实。

02-21

于江月

每次跑完步脑子里都空荡荡的,就像被清空的回收站,连昨天晚饭吃了什么都想不起来。但那种放空的感觉却让人上瘾,仿佛整个世界都安静了。

02-20

dpuser_43272024214

有时候跑步中途突然忘记自己为什么在跑,但双腿还在机械地前进

02-20

Y儿趴趴走

寒冷天跑步时,冷风刮在脸上像刀割,脑子里只剩下“好冷”两个字在循环播放,根本没法思考人生大事。

02-20

吃喝玩乐在青岛

真实写照了。。

02-19

更多好句

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“肯定是由于我喜欢不来那个年龄的男孩子。知道吧?那个年龄的男孩子都那么粗野,只想自己,脑袋里除了往女孩裙子里伸手没别的。一碰上那种情形,我就失望得不行。我追求的,是过去跟你在一起时存在的那种东西。”

-- 村上春树 《国境以南,太阳以西》

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我可以同时拥有与聪明才智相对立的两个概念并发挥其作用

-- 村上春树 《且听风吟》

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凌晨四时刚过,当然天还没亮。素洁的山羊们正沉潜在平稳的集约性睡眠中。窗外田野排列的橄榄树将继续吮吸一会儿富有营养的深重的黑暗。月照例有。月犹如闷闷不乐的司祭一般冷冰冰地蹲在屋脊,双手捧出不孕的海。

-- 村上春树 《斯普特尼克恋人》

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犹如醉了一整夜后醒来见到的晨光那样迷蒙而凄婉的歌声

-- 村上春树 《舞,舞,舞》

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月光下,一切都显得苍白。任何东西都好像没有价值没有意义没有方向。影子都若有若无。

-- 村上春树 《1973年的弹子球》

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今天不想跑,所以才去跑,这才是长距离跑者的思维方式。

-- 村上春树 《当我谈跑步时我谈些什么》

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转眼之间,春日阑珊。风的气味变了,夜幕的色调变了,声音也开始带有异样的韵味。于是递变为初夏时节。

-- 村上春树 《舞,舞,舞》

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你要做一个不动声色的大人了。

-- 村上春树 《舞舞舞》

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“我记得的只是没有任何人能在那个秋雨飘零的黄昏紧紧拥抱自己。 对我来说, 那简直就像是世界尽头。 在又黑暗又孤寂难过渴望别人拥抱的时候周围却没有人拥抱自己 ——你知道那是什么滋味吗?” ——“知道,我想。”

-- 村上春树 《世界尽头与冷酷仙境》

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喜欢的事自然可以坚持,不喜欢怎么也长久不了

-- 村上春树 《人生马拉松》