人类近来对于信息前所未有的获取,是以我们的专注力为代价的。

——阿兰・德波顿

title

信息爆炸时代,我们正用最宝贵的专注力,支付获取信息的账单。

title

源自阿兰・德波顿的《写给无神论者》。在这本书中,哲学家德波顿探讨了如何在不再信仰宗教的现代社会,从宗教中汲取智慧,用以安顿我们的焦虑、处理人际关系以及寻找生活的意义。这句话正是他对现代生活病症的一种深刻观察。

title

当世意义

德波顿创作此句时,互联网已进入高速发展期,社交媒体方兴未艾。他敏锐地指出,看似“前所未有”的信息自由与便利,并非毫无代价。这个代价就是人类心智最核心的能力——专注力。 他是在为现代人的精神困境“诊断病因”。我们不断刷新的新闻推送、社交动态,正在将我们的时间切割成碎片,将我们的思考变得浮光掠影。这句话在当时是一种预警,提醒人们警惕技术繁荣背后的认知危机。

现世意义

如今,这句话的意义被无限放大。我们身处算法推荐的信息茧房,被海量、廉价且同质化的信息包围,深度阅读和长时间思考变得异常奢侈。 它启发我们:真正的成长不在于获取了多少信息,而在于能否沉下心来,将信息内化为知识与智慧。它适用于每一个被手机“绑架”、感到时间飞逝却一无所获的现代人,是呼吁我们进行“数字节食”、重拾内心宁静的清醒剂。

小结

这句话精准地道破了信息时代的核心悖论:我们拥有的越多,专注的却越少。它不是一个悲观的论断,而是一面镜子,让我们看清自己正用何物交换何物,从而有机会做出更清醒的选择——主动管理注意力,而非被动消费信息。

title

沙漏与流沙

程序员李维买了一个精致的沙漏,放在办公桌上,规定自己沙漏流完的一小时内绝不看手机,专注处理最难的那段代码。起初十分煎熬,思绪总被未读消息的红点牵引。但坚持几天后,他进入了久违的“心流”状态,效率奇高。 有一天,他忘带沙漏,整个人立刻被各种群消息、邮件和新闻推送淹没,忙乱一天,下班时却感到无比疲惫和空虚。他猛然意识到,没有沙漏约束的时间,就像掌心捧不住的流沙,看似拥有,实则全部漏走。而那个沙漏,就是他为自己注意力划定的神圣疆界。

title

适合设为手机屏保

每次点亮屏幕都是一次提醒,警惕自己不要滑入无意识的信息流。

适合在读书会分享

探讨深度阅读的意义,号召大家共同抵抗碎片化侵蚀。

适合写在每日计划本扉页

提醒自己,今日最重要的任务,是保护并善用自己有限的专注力。

评论区

说说你读到这的感受吧...

向波老师

这就是为什么我越来越喜欢去图书馆,逼自己离开手机的环境。

03-05

滒萯笩、芣過汐_8957

需要重新学习如何“关闭”和“深入”,这几乎成了一种修行。

03-05

Seventeen不叫十七

过于真实。

03-05

lwjustine

这何尝不是一种现代社会的悖论呢?工具本该延伸我们的能力,现在却反过来削弱了我们最基本的能力——专注。我们成了信息的容器,而非主人。

03-05

心懿宝宝吃

。。扎心了

03-05

一个小吃货啦啦啦

唉,明明意识到了问题,但就是改不掉刷手机的习惯。

03-05

刘芸

这让我想起“奶头乐”理论,某种意义上,过剩的信息也是一种麻醉。

03-05

多久

阿兰・德波顿总是一针见血。这就像用免费的奶酪引诱老鼠,我们获得了海量信息,却永远失去了在单一事物上沉浸和思考的能力,这是一种甜蜜的剥夺。

03-04

体脂比20

所以现在能专注的人,反而拥有了巨大的竞争优势。

03-04

游豫粤YUE

确实,每天被各种推送和短视频包围,感觉自己像一块被反复擦写的黑板,再也留不下深刻的痕迹。想起以前能抱着一本书看一下午,现在连一篇长文章都读不完。

03-02

更多好句

quote

“对成名的渴求程度取决于个人所处的社会。如果一个社会里,尊严和善待只是极少数人的专享,想要出人头地的欲望就愈加强烈。……一个社会里如果人人都渴望成名,那么必有更加本质的原因,使得普通人无法获得必要尊重,以满足人类对尊严的自然渴望。就现代世界对名人的沉迷而言,与其说我们所处的时代太过肤浅,不如说是太过残酷。”

-- 阿兰・德波顿 《新闻的骚动》

quote

独自旅行似乎有一个优点。我们对世界的看法通常在极大程度上受到我们周围人们的影响,我们调和自己的求知欲去满足别人的期待。他们或许已认定我们是怎样的人,因此我们不得不有意识地隐藏自己身上的某些东西。“我没想到你是那种对公路路桥感兴趣的人,”他们也许会以一种让你不自在的口吻说出他们的看法。被一个同伴近距离的观察会阻止我们观察别人,我们忙于看上去更正常,这样一来便影响了我们的求知欲。

-- 阿兰・德波顿 《旅行的艺术》

quote

“真正珍贵的东西是所思和所见,不是速度。子弹飞得太快并不是好事;一个人,如果他的确是个人,走慢点也并无害处;因为他的辉煌根本不在于行走,而在于亲身体验。”

-- 阿兰・德波顿 《旅行的艺术》

quote

孔德认识到,而其诸多同时代人却未能认识到,如果一个世俗社会完全醉心于财富聚敛、科学发现、大众娱乐、浪漫爱情,却从根本上失去了伦理教诲、心灵抚慰、超然敬畏、群体凝聚,则该社会终将遭遇防不胜防的集体病患。

-- 阿兰・德波顿 《写给无神论者》

quote

我恨自己别无选择,只能冒险爱你。

-- 阿兰・德波顿 《爱情笔记》

quote

苏格拉底的思辨方法 (1)取一种为世所认的常识论断 (2)想象一下这一论断可能是错的,尽管说这话的人充满自信。寻找这一论断可能不对的情境。 (3)如果对以上问题找到例外情况,那么原来的定义就是错的,或者至少不准确。 (4)最初的论断必须考虑到以上例外并将之精确细腻地表达。 (5)如果随后又找到了对以上修正过的论断来说的例外,那么整个过程再重复一遍。真理――就迄今为止人类可以企及的而言――寓于一项看来驳不倒的论断。追求真理,就是发现我们原来差不多认定为是的其实为非。 (6)不论阿里斯托芬如何加以歪曲,思考的产物总是优于直觉的产物。

-- 阿兰・德波顿 《哲学的慰藉》

quote

尽力去证明上帝是不存在的,不过是许多无神论者的兴趣所在,但是真正的问题不是在于上帝到底存不存在,而是在于一旦假设他不存在,人类将如何自处

-- 阿兰・德波顿 《写给无神论者》

quote

拍照可以稍稍满足那种拥有的渴望,这种渴望是被一个地方的美丽所激起的;我们对将要失去一幅珍贵的图景的焦虑,会随着快门的每一次闪动而逐渐消失。

-- 阿兰・德波顿 《旅行的艺术》

quote

“美”的感受是个标志,它意味着我们邂逅了一种能够体现我们理想中的优质生活的物质表现。

-- 阿兰・德波顿 《幸福的建筑》

quote

从最广泛的意义上说,对圣母玛利亚的崇拜说明,纵然我们拥有成年人的推理能力,也纵然我们肩负着责任并且占有着社会地位,但孩子般的需求依然顽固地留在我们的心智中。

-- 阿兰・德波顿 《写给无神论者》