学习感恩是提升能量最快的渠道。去想一想在你的生活中，你对他人是抱怨多，还是感恩多？从感恩你身边的人开始吧，多去专注地倾听别人，了解身边这些有血有肉的存在，了解他们的生活和经验，聆听他们的观点，把这个艰难的阶段穿越过去。
— 第七章 活在感恩的频率中