你说你不想写材料，你还不能写提示词么
完善
核心思想：已经坚持这么多天了，因为这点小事断掉太可惜了
完善看中质感，讲白了就是材质而不是品牌。要相信，只有质感好，自己会爱上使用进而养成良好习惯
完善最简单传统的习惯滋养最丰盈的灵魂和最充实的生活，阅读、记录、运动、整理等等。看视频打游戏旅游都是空虚的表现。
完善你要相信，任何苦都不会白吃，都会转化为你的经验或者教训，成为你的一部分。所以，从这个意义上来讲，焦虑也是你的一部分，也构成了你没错
完善做比较题，而不是判断题
完善焦虑的根源，是不确定性，对未来没有计划，脚踩西瓜皮，滑到哪里算哪里。要把不确定性变成确定性，详细的做好计划，严格的执行。在详细计划和严格执行中缓解焦虑。难的不是制定计划，而是执行计划。我不擅长处理焦虑问题，但是擅长自律，这样就把焦虑问题转化为自律问题，执行材料计划单独加分
完善我现在只是焦虑还不是焦虑症，如果不运动、早睡、每天早上下午上班第一件事情干材料，那么可能加重躯体化，这些事一定要做
完善上来先干活，干累了再遍历任务，这样就不会焦虑了
完善焦虑的根源在弱势思维，习惯于逃避而不是直面，只有行动起来并接受任何结果，才能获得无坚不摧的自信，逃避是没用的，那种奋不顾身而不是等准备完毕、干就完了，这才是强者心态
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