羞耻感是因为我们总把自己放在被评价的位置“你管别人怎么看干嘛，你自己觉得没有问题就行了” 其实我们的主体感受是不需要符合周围人的期待和心思
“最掉价的行为，就是见大人物胆怯，上大场面扭捏，遇强者畏缩，见优秀者自惭，看漂亮女子自卑。”
“再有钱的人，你不跟他借钱，你就跟他平起平坐。再有权的人，只要你不求他办事，你就没必要在他面前畏畏缩缩。”
“你只要坚定地做你自己 喜欢你的人自然会被你吸引 如果你为了迎合 那些不喜欢你的人而改变 你也会失去 原本喜欢你真实样子的人”
“玫瑰不用长高 恋人就会弯腰”
如果别人骂了你一句 你生气一会 这没事 但是如果你一直在生气 困扰你的并不是他 而是他说的那句话 要慢慢调整心态 做最好的自己 不要陷入自我内耗 人嘛总共活几十年 自己怎么开心怎么来
两点:1.逐步建立边界，只要对方能影响到你，本质上都是你在默认他侵入你的思想边界 2.建立自我价值评判标准，有了自己的价值评判体系，你能瞬间觉察到对方是在捧你还是在贬你，还是在捧你还是在平视你。对于无故给你戴高帽和无故把你放在低位的人，直接筛选出去就好。
太在意别人的想法就会成为别人的内裤 他放什么屁你都得兜着
不要跟着别人欺负自己！！！
“人生除了生死其余都是小事 我很多时候都是想着这句话度过很多很难的事和不好的情绪 希望能帮到你”