我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。 看一本书期待它让我变得深刻，吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来，发一条短信期待它被回复，对别人好期待被回待以好，写一个故事说一个心情期待被关注被安慰，参加一个活动期待换来充实丰富的经历。这些预设的期待如果实现了，长舒一口气，如果没有实现呢，自怨自艾。 可是小时候也是同一个我，用一个下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花，小时候不期待结果，小时候哭笑都不打折。
— 马德 《允许自己虚度时光》
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我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。 看一本书期待它让我变得深刻，吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来，发一条短信期待它被回复，对别人好期待被回待以好，写一个故事说一个心情期待被关注被安慰，参加一个活动期待换来充实丰富的经历。这些预设的期待如果实现了，长舒一口气，如果没有实现呢，自怨自艾。 可是小时候也是同一个我，用一个下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花，小时候不期待结果，小时候哭笑都不打折。
— 马德 《允许自己虚度时光》
经常会有这样的春天，你待在屋子里无所事事。看着窗子外面的蓝天发呆。鸟一闪而过，去了你永远不知道的地方。
— 于坚 《春天》
为爱而爱，是神；为被爱而爱，是人。
— 拜伦
其实，与其说是别人让你痛苦，不如说是自己的修行不够。 心宽一寸，受益三分。
阅读的好处之一就是会发现：基本上你所有的心情和心境，都有人无比准确地描述过了。