如果了解了世界之大，就会明白自己在学校中所受的苦，只不过是“杯中风暴而已”。只要跳出杯子，猛烈的风暴也会变成微风。闷在自己房间里就好比停留在杯子里躲在一个小小的避难所里一样。即使能够临时避雨，但暴风雨却不会停止。
— 岸见一郎 古贺史健 《被讨厌的勇气》
阿德勒心理学就是勇气心理学。你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气”，可以说是，缺乏“获得幸福的勇气”
— 岸见一郎 古贺史健 《被讨厌的勇气》
如果工作的主要目标成了满足别人的期待，那工作就会变得相当痛苦吧，因为那样就会一味在意别人的视线，害怕别人的评价，根本无法做真正的自己。
— 岸见一郎 古贺史健 《被讨厌的勇气》
只要不关注任何人的动态，不揣测任何人的想法，不去设想一些没发生的事情，简单点，顿一点，慢一点，你会发现你过得很自在。
— 《被讨厌的勇气》
人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。 《被讨厌的勇气》
— 《被讨厌的勇气》
过于希望得到别人的认可，就会按照别人的期待去生活。也就是舍弃真正的自我，活在别人的人生之中。 而且，请你记住，假如说你“不是为了满足他人的期待而活”，那他人也“不是为了满足你的期待而活”。当别人的行为不符合自己的想法的时候也不可以发怒。这也是理所当然的事情。
— 岸见一郎 《被讨厌的勇气》
你不是为了满足别人的期待而活着，我也不是为了满足别人的期待而活着。我们没必要去满足别人的期待。《被讨厌的勇气》
— 岸见一郎 古贺史健 《被讨厌的勇气》
获得真正的自由，需要有被讨厌的勇气。 ——《被讨厌的勇气》
— 岸见一郎 古贺史健 《被讨厌的勇气》
“没有学会直面困难的孩子最终会想要逃避一切困难。”
— 岸见一郎 古贺史健 《被讨厌的勇气》
你为什么讨厌自己呢？为什么只盯着缺点就是不肯去喜欢自己呢？那是因为你太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。
— 岸见一郎 古贺史健 《被讨厌的勇气》