敢于冲突是健康关系的必要条件。 一个人总觉得关系很累，就是害怕和人发生冲突。 而敢于冲突，才能形成边界，才能淘汰掉不怀好意的人。
完善
成熟就是允许自己有缺点。 首先，人是不可能没有缺点的，不允许自己有缺点完全脱离现实。 其次，你的价值是由你的优点决定的，不是由你的缺点决定的。你做好一两件事就能活的很好。
完善不要期待别人感谢自己。 我们喜欢别人或对别人好，已经是一个闭环，不要再期待别人感谢自己。 不要无意识的把喜欢别人或对别人好当成交易，这样我们会活的更加真实和轻松。
完善坚持做正确的事。 正确的事就是能让你变好的事，比如锻炼身体、提升专业能力、自我成长。 做正确的事，你事后内心必然充实自信。有些喜欢的事，当时开心，但事后会后悔或空虚，比如打了一天游戏。
完善学着面对无回应。 有些人最害怕的就是无回应，这个比被拒绝更可怕。因为被拒绝也是一种确定感，而无回应像一个深渊。 这就导致有些人特别受不了等待别人回应的过程。比如朋友圈没人点赞，或信息别人没有回，感觉像被抛弃了一样，压抑窒息。 无回应在潜意识或婴儿记忆中，就是死亡和深渊。
完善焦虑的时候，老想活给别人看的时候，可以提醒自己一个事实，就是“一切都会过去”。 我小时候认识的一些年长的人，当时也是吵吵闹闹，家长里短，现在许多都已经死了很久了。 记住：一切都会过去。
完善关系中累主要有两个原因。 第一，过于自我归因，老觉得别人不高兴是自己导致的。 第二，老想为别人的情绪负责。其实让别人开心不是你的责任。 如果你不老是自我归因，不想着为别人的情绪负责，别人的情绪很难影响到你，无事一身轻。
完善我们不需要和任何情绪做斗争，包括恐惧、嫉妒、悲伤、欲望等等。只需要去理解它们，这是和自己亲密的开始。
完善主动迎接那些我们想回避和恐惧的事，会让我们充满勇气。
完善好的想法不会产生好的结果，负面想法也不会产生不好的结果。 如果你觉得自己的想法，就能让好的或不好的事情发生，你是把自己当成了神，你其实没有这个能力。 你怎么想都是可以的。
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