圣方济各在园子锄草时有人问他“如果你知道自己日落之时会死去，你会做什么？”他回答道“锄完我的草。”其中就包含了生活不为人知的秘密：想拥有快乐自由、远离心理混乱的生活，那就活在当下，留意此时此刻所面对的生活需求。释怀过去，不去揣测未来，只需感受当下真切存在的生活，拥抱生活，信任自我
— 约瑟夫·J.卢斯亚尼 《瘦：由内到外》
你我的遇见，不是缘分，而是命中注定。
— 红叶 《随心》
“我听说过这世上有不止一种的麻烦。有些来自前面，有些来自后面，但我已经买好了回击麻烦的大拍子。一切准备就绪，现在是那些麻烦自讨苦吃了。”瑟斯博士《去太阳城真是好麻烦》
— Dr・ Seuss
年老的爷爷坐在火炉边，想教他的孙子辨别好与恶，他说：“我们每个人的内心都有两匹狼在打架，一匹充满怒火、怨气冲天、自怨自艾、沉溺放纵、犹豫胆小；而另一匹知足常乐、身体强健、友爱真实，洋溢幸福与憧憬。”孙子细细地想了一下，问道：“爷爷，那哪一匹会赢呢？”爷爷回答道：“你喂养的那一匹”
自我训练最强大的工具：自我对话 第一步 现实与假想分离开 第二步 学会如何对不断反复的想法说“不”，从而停止内心的冲动和渴求。增强决心和自律性。 第三步 学会从情绪冲突、非自愿以及内心挣扎中解放自己。学会放手，学会相信自己。
— 约瑟夫·J.卢斯亚尼 《瘦：由内到外》
书店里卖得最火的两类书是烹饪类和节食类。烹饪书告诉你如何制作美食，而节食书却告诉你如何拒绝美食。
— 安迪・鲁尼
马克·吐温 戒烟是世界上最容易的事情，因为我已经戒过很多次了
食物就是食物的样子，生活就是生活的样子，人就是人的样子
— 库索 《自在京都》
桃唇向阳开–––司马辽太郎 居酒屋墙上:爱酒不愧天
— 库索 《自在京都》
人生就像鸭川的水一样，世间诸行，皆于无常之中。有人懂得了，便心生感慨:在眺望鸭川流水的同时，不忘记世间万事总是在变化之中，这就是京都人的本质啊。 一个城市有了河，故事就会变得不一样。
— 库索 《自在京都》