至尊宝安啦

愿十年后，我提着老酒，你还是老友。

1、维护深度关系，对抗孤独感2、保持身体活动，3、处理情绪，找情绪发泄洞4、有目的的生活；5、持续学习；灵魂新陈代谢6、规律作息7、感恩练习8、主动管理压力，冥想，收拾花草9、学会原谅，不要情绪反刍，10、保持社会参与感，义工、社团；11，对自己诚实；12、接受无常

不是紧张，而是兴奋！压力是一种特权，能应对压力，是因为你站到了别人站不到的高度。

普通人最可怕的不是穷，是一辈子没有清醒过，很多人不是不努力，而是像驴拉磨一样，原地打转，用体力去逃避思考，用忙碌去掩盖迷茫。

用宏大的世界稀释痛苦，用微小的事情感知幸福。不要害怕结束，每一个结局都意味新的开始。

人的情绪是用来影响他人的，而不是左右自己的。 公开的言论是用来维护立场和利益的，不是表达自己思想和认知的。

阅读就是当你向虚空抛出痛苦时，那些最优秀的人类头脑通过成千上万本书籍回应你：我听见了，你的痛苦成立。

如果你什么都原谅，那痛苦就是你咎由自取。

心里就像被温润的泉水轻轻涤荡过一遍。它没有高呼“你要努力”，却用一种近乎温柔的笃定告诉我们：生活保鲜的秘诀，原来藏在我们心里那棵不断抽芽的树上。

你的目标是穿过沼泽，而不是对付每一条鳄鱼。