练习非常实用，不是空谈理论
这本书最棒的地方就是实操性。里面有大量的引导式冥想脚本、书信练习（给内在小孩写信，或以内在小孩的身份回信）、还有情绪日记的模板。我跟着做了几次给内在小孩的冥想，过程中竟不由自主地流泪，那是一种被深深理解和看见的释放感。这...
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水瓶座A型它给了我一把打开情绪锁的钥匙
以前情绪上来时，只觉得一团乱麻，无法理清。看了这本书，学会了在情绪激动时，试着问自己：“此刻，是我内在的哪个部分在感到受伤？是那个害怕被抛弃的三岁小孩，还是那个觉得自己不够好的小学生？”这个简单的提问，像一道光，照进了情...
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JUJUting学会对自己温柔，是爱自己的开始
我们总是很擅长苛责自己：“你怎么这么脆弱！”“连这个都做不好！”读了这本书后，我开始尝试转换语气。当我又想批评自己时，我会想象面前站着的是童年时的我，我会对那个孩子说这么严厉的话吗？当然不会。我会想抱抱他，告诉他没关系。...
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康康呐_语言平实，没有阅读门槛
担心心理学书籍太晦涩？完全多虑了。这本书的写作风格非常亲切，像一位智慧的朋友在与你娓娓道来。案例都来源于生活，很容易引发共鸣。作者没有使用大量专业术语来设置障碍，而是用每个人都懂的语言，讲解深刻的心理机制。这使得它非常适...
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BLUE LIZARD蓝蜥蜴每个成年人都值得一读的心灵地图
无论你的童年是幸福还是坎坷，我相信每个人的内心都有一些未被妥善安置的部分。这本书就像一份精细的心灵地图，帮助你探索自己内心的未知领域。它不是制造问题，而是帮你澄清那些你一直隐隐感觉到却说不清道不明的困扰。阅读它，是一场深...
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Hi_ten