你的情绪不是你的敌人
我们习惯于对抗负面情绪：愤怒时强压怒火，悲伤时强迫自己快乐，焦虑时告诉自己“别想了”。但这往往让情绪更加强烈。一行禅师提出了截然不同的方法：邀请它们，认识它们，与它们和平共处。
当愤怒升起，不要立刻行动或压抑，而是轻轻...
展示
九日の你已足够，在此刻
我们总觉得自己不够好，不够成功，不够幸福，拼命追逐以为缺少的东西。《与生命相约》的核心信息是：生命的圆满不在遥远的未来，它就在你如实体验的此时此刻。停止追寻，开始体验。你，本就完整，本就足够。
郝景梅“相即”的智慧：看见玫瑰里的垃圾
一行禅师提出了一个核心概念“相即”（Interbeing）。意思是，此存在于彼之中。没有独立存在的事物。
他有一个著名的例子：看一张纸，你看到了一棵树（原料），看到了阳光雨露，看到了伐木工人，看到了运输的卡车，看到了造...
展示
南山南北海北把等待变成一场庆典
我们一生中有多少时间在“等待”？等公交，等电梯，等会议开始，等一个重要的消息……等待常常伴随着焦躁、无聊，被视为需要被“杀掉”的时间。
一行禅师却给了我们一个全新的视角：何不把等待的时光，变成属于你自己的宁静时光？在《...
展示
谭小姗工作也可以是一种冥想
我们把工作和生活割裂，把工作视为换取生活资料的苦役，因此“周一综合症”盛行。一行禅师邀请我们转化工作的意义。
无论你从事什么工作，都可以注入正念。打字时，觉知手指敲击键盘的节奏；清洁时，感受扫帚划过地面的轨迹；开会时，...
展示
小彭彭霞
《与生命相约》经典语录
散文
“一行禅师用最温柔的笔触，教我们如何与每一个当下深情相拥。”