重遇未知的自己，爱上生命中的不完美

所以，真正放下，就是指为自己的人生负起全责，也就是说，承认我们是自己命运的共同创造者。

-- 张德芬 《重遇未知的自己，爱上生命中的不完美》

我试着在生活中去观察自己批判的对象，以及被压制下去的那份不舒服的感觉究竟是什么。同时去探究我批判的对象和让我不舒服的感觉的背后，究竟是什么在作媒，然后勇敢地去面对、接受。

-- 张德芬 《重遇未知的自己，爱上生命中的不完美》

其实，你内在的空虚是需要你去关注的，外在的人、事、物都不包作用(有作用也是暂时的)。它需要你带着理解和爱去承认它，观察它，安慰它。保证你会永远陪伴它。这个“它”，就是我们内在那个从小到大没有得到关注和爱的内在小孩

-- 张德芬 《重遇未知的自己，爱上生命中的不完美》

如果你认为，你要的东西非到手不可，其实你是在推开这个东西。因为你的这种想法会发送负面的能量，并阻挡你获得自己渴求的东西。学习放手，学习信赖，你才会轻松地得到你真正渴望的东西。

-- 张德芬 《重遇未知的自己，爱上生命中的不完美》

如果我觉得有人需要我拯数，我就是在制造受害者，就是剥夺了别人的力量和权益。

-- 张德芬 《重遇未知的自己，爱上生命中的不完美》

我们常常把力量都用错地方了！我们不应该抗拒生活和生活里抱怨，而应该先向它们臣服，然后采取一些积极的行动去改变我们不喜欢的生活情境。将抗拒、抱怨改为臣服、行动！

-- 张德芬 《重遇未知的自己，爱上生命中的不完美》

这就是我最近发现的一个放下的决窍：不要问“为什么”。所以，当你在质问“为什么”的时候，就要意识到自己又在跟现实、老天或是对方较劲了，接纳是不需要问“为什么”的。处理它，放下它，安心自在！

-- 张德芬 《重遇未知的自己，爱上生命中的不完美》

做自己的父母——你想要的那种父母，这是一种很重要的能力。我们能不能慈悲、温柔地对待自己？如果我们对待自己都是沿袭了父母对待我们的那种方式——你认为的不尊重、严苛、不体贴，那我们怎么可能要求别人对我们好呢？

-- 张德芬 《重遇未知的自己，爱上生命中的不完美》