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成为可怕的自律人
共收录45条的句子
日期:2022-08-10
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简介:作者马歇尔·史密斯为美国领导力高级教练,美国管理研究院终身成就奖得主 他在给麦肯锡、高盛、福特、通用电器等世界500强企业高管培训的过程中发现,是环境中的消极诱因在影响着人们的行为,让人们无法成为理想中的自己 经过近20年的研究,作者在本书中提出了一个简单的解决方法:每日6问 用积极提问来强化自己的承诺,诱发自律的行为,让读者完成自己给自己制订的计划,成为可怕的自律人 此外,他还提出了反馈循环、诱因矩阵等实用方法,来帮助读者克服环境中的消极诱因,改掉拖延的坏毛病
编辑
01.
环境因素往往不在我们的控制范围之内 我们也许认为自己对此无能为力——“像是环境的牺牲品,命运的傀儡” 但我不接受这样的看法 命运是我们手里的一副牌,怎样玩好这副牌,是我们的选择
—— 成为可怕的自律人
02.
误区1: 如果我知道,我就能做到 “知道” 和 “做到” 完全是两码事 仅仅是知道怎么做,并不能保证你真的会去做
—— 成为可怕的自律人
03.
我们不自觉地浪费了太多时间去思考,而非行动。
—— 成为可怕的自律人
04.
最好不过,你从此开始坚持做这件事,成为可怕的自律人。
—— 成为可怕的自律人
05.
“差不多”不见得总是坏事。在生活中的很多领域,追求完美都是徒劳的,或者至少是对我们时间的低效利用。
—— 成为可怕的自律人
06.
一个诱因就是一次刺激,这个刺激能改变我们的想法和行为 在清醒的每一个小时里,我们都在持续接受人物、事件和环境的刺激,它们都有能力改变我们 这些诱因看起来突如其来,让我们毫无防备 比如老师的一次表扬可能改善学生的纪律,激发学生的野心 再比如一支冰淇淋可能会让我们放弃减肥计划
—— 成为可怕的自律人
07.
在遭遇失败的低谷时刻,我们会对自己说:“至少我比×××强。” 我们放低对自己的要求,奖励自己轻松过关,因为我们还不是全世界最糟糕的 总找这个借口,就会降低了自己的积极性和自律性,丧失改变的动力 毕竟,还有人比我们更需要改变。这样,我们就会产生一种错觉,认为自己不需要改变
—— 成为可怕的自律人
08.
自律是指实现理想的行为,自控是指避免不理性的行为。
—— 成为可怕的自律人
09.
需要百分百绝对努力才能完成的计划,往往很容易失败。
—— 成为可怕的自律人
10.
我们回忆起生活中被浪费的机会、优柔寡断的抉择、没有付诸行动的努力、从未得到培养的天赋时,总是会被悔恨刺痛 然而当我们悔恨的时候,往往为时已晚
—— 成为可怕的自律人
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