安德斯·艾利克森

安德斯·艾利克森于1947年出生于瑞典斯德哥尔摩，并在那里度过了他的早年。 1976年，他在斯德哥尔摩大学获得了心理学博士学位，其早期研究主要集中在记忆领域。 20世纪80年代，艾利克森开始将研究兴趣转向专家表现和卓越技能的获得过程。 他进行了一系列开创性的研究，对象包括国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动员以及记忆冠军等，试图找出他们超凡能力的共同根源。 1993年，他与同事共同发表了一篇里程碑式的论文，首次系统地提出了“刻意练习”的理论框架。 此后，他长期在美国佛罗里达州立大学担任心理学教授，并领导相关的绩效研究。 艾利克森一生笔耕不辍，其研究成果最终凝聚于2016年出版的畅销书《刻意练习：如何从新手到大师》之中。 2020年6月，艾利克森因病逝世，但他的思想遗产持续影响着全球的教育、体育、商业和艺术领域。

他颠覆了“天赋”的神话，用科学告诉你，任何领域的卓越都源于一种可以学习的方法。

他被誉为“刻意练习之父”，是研究世界级专家表现领域的权威学者。 《刻意练习》一书被《财富》杂志评选为“ CEOs必读的75本书”之一，其理论被众多企业家、教育家和教练奉为圭臬。 同行评价他的研究“严谨、深刻且具有颠覆性”，为心理学和绩效科学做出了奠基性的贡献。 在公众领域，他被视为一位将深奥的学术研究转化为普世智慧的“科学布道者”。

有趣的是，艾利克森本人就是“刻意练习”理论的实践者。据他回忆，为了进行关于记忆力的实验，他自己也投身于训练。通过设计特定的记忆策略并持续练习，他在短短两年内，将自己的短时数字记忆广度从普通的7个左右提升到了惊人的80多个数字，并一度成为当时的“记忆冠军”。 这项亲身实验不仅为他的研究提供了宝贵的一手数据，更成为了“任何人都可以通过正确训练大幅提升特定技能”的活生生的例证。 另一个轶事是关于他的研究对象。在研究小提琴学生时，他发现最杰出组的学生有一个共同点：他们都有详细的练习日志，并且练习时高度专注，而不仅仅是“重复”。这个细微的观察，成为了区分“天真练习”和“刻意练习”的关键。