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周岭
共收录37条的句子
简介：《认知觉醒》作者，开启自我改变的原动力
01.
焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。
—— 周岭认知觉醒
02.
记住，任何痛苦事件都不会自动消失，哪怕再小的事情也是如此。要想不受其困扰，唯一的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它，不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊的机会；即使已经进入潜意识，也要想办法将它挖出来。所以，当你感到心里有说不清、道不明的难受的感觉时，赶紧坐下来，向自己提问。
—— 周岭认知觉醒：开启自我改变的原动力
03.
转：关于抑郁症的书，有一致的观点：现代社会在近几百年发展太快，但是人的大脑还是几万年前的大脑，处理不了现代社会快节奏高强度的生活，所以抑郁情绪和抑郁症频发。 ——抑郁症也是一种认知差距 人要做的：多思考多总结，不要和社会脱节。同样也要有良好的心态无论情况怎样糟糕。
—— 周岭
04.
我们对自己的无知使自己看起来就像一个“醒着的睡着的人”
—— 周岭认知觉醒：开启自我改变的原动力
05.
真正能让你变强的东西，核心困难是无法回避，必须下定决心与它死磕！
—— 周岭
06.
我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。因此我们当前遇到的几乎所有成长问题都可以归结于目光短浅、即时满足的天性上，用避难趋易和急于求成来代指会更贴切。
—— 周岭认知觉醒：开启自我改变的原动力
07.
道理都是“空头支票”，改变才是“真金白银”。
—— 周岭认知觉醒：开启自我改变的原动力
08.
真正能让你变强的东西，其核心困难是无法回避的，不下决心与之死磕，始终在周围打转，时间越长越焦虑
—— 周岭
09.
“我发现人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。” 《认知觉醒》
—— 周岭认知觉醒：开启自我改变的原动力
10.
真正的学习成长不是“努力，努力再努力”，而是“反馈，反馈再反馈”，只有不断产出，获得反馈，我们的人生才会发生真正的变化。 — —周岭
—— 周岭
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