依我看来,人类全部文化都是以自卑感为基础的。自卑感本身并不是变态的,它是人类地位增进的原因。例如,科学的兴起就是因为人类感到自己的无知和他们对预测末来的需要。奉献乃是生活的真实意义。假如我们在今日检视我们从祖先手里接下来的遗物,我们将会看到什么?他们留下来的东西,都是他们对人类生活的贡献。
— 阿德勒 《阿德勒谈灵魂与情感》
你的选择,正在悄悄塑造你的未来。
源自阿尔弗雷德・阿德勒的个体心理学代表作《超越自卑》。阿德勒认为,人并非由过去或环境被动决定,而是能主动赋予经验意义,并朝向自己设定的目标前进。
句子出处
在阿德勒创立个体心理学的时代,弗洛伊德的精神分析学派强调“过去决定论”,认为人的行为主要受童年创伤和潜意识本能驱动。阿德勒提出“目的论”与之抗衡,这句宣言强调人的主观能动性。它意味着,人不是经验的被动承受者,而是主动的解释者。我们选择关注哪些经验、如何解读它们,都服务于内心那个“虚构的目标”(如追求优越、克服自卑)。这种选择能力本身,就是创造人生的起点。
现实启示
在信息爆炸、焦虑弥漫的现代社会,这句话是一剂清醒剂。它告诉我们,面对同样的挫折,你可以选择视其为“证明我不行”的证据,也可以选择将其看作“通往成功的必经之路”。这种选择性认知,决定了你是被生活压垮,还是在逆境中成长。它鼓励我们主动审视自己的“目标”是否健康,并提醒我们:你关注什么,就会创造什么现实。这是一种将责任与力量交还给个体的积极心理学。
小结
阿德勒的这句话,核心在于“选择性的注意”和“创造性的解读”。它剥离了宿命论的色彩,赋予每个人重新叙说自己人生故事的笔。发展,不是被动发生的,而是你通过每一次有倾向性的关注和诠释,主动构建出来的。认识到这一点,便是自由的开始。
画框里的世界
小林和安娜是同事,都经历了同一个失败的项目。小林反复咀嚼客户的批评和团队的混乱,认定自己能力不足,从此在会议上沉默。安娜则不同,她脑海里反复回放的,是自己在危机中急中生智的一个小点子,以及一位前辈的鼓励。她认为这趟经历虽然结果不好,但让她看清了流程漏洞,是个宝贵的学习机会。几年后,小林还在原地抱怨怀才不遇,安娜已带领新团队屡创佳绩。他们经历了同一段“经验”,但各自用不同的“画框”装裱了它,最终呈现出了截然不同的人生画卷。安娜的画框,就是她自主选择的目标——成为更专业的领导者。
适合陷入自我怀疑时
提醒自己,你正选择性地关注负面证据,现在可以主动选择看到自己的资源和进步。
适合设定新年目标或规划时
审视你“憧憬的目标”是否真正属于自己,它将决定未来一年你如何看待每一次机遇与挑战。
适合教育或鼓励他人时
引导对方看到,在困境中他们依然保有选择解读方式的自由和创造力,赋能而非说教。
评论区
秀大叔pearl
所以自卑感也是自己选择看待经验的方式造成的?阿德勒是这个意思吗?
小爽95.
这句话需要反复品。每次看都有新感觉。不愧是大师。
我是爱吃的我姓6
我们都在用自己内心的蓝图,筛选着世界的噪音。
张杨果而
所以躺平是不是也算一种选择性创造?选择了“不发展”作为目标。
🎀💓Celine💓🎀
应用到育儿上,是不是要鼓励孩子去“虚构”更伟大的目标?
小叮当的小酒窝
那所谓的“命运”,是不是就是我们一系列选择性强化的结果?
大耳朵张云帆
我们都在书写自己的故事,而笔握在自己手里,素材却来自整个世界。
Vickiiii~~
虚构的目标…万一那个目标是错的怎么办?会不会一路走到黑。
shenhang115
。。。
猪猪女豆豆
人与生俱来的创造性,这句话给了平凡的我一点莫名的信心。