在公司可以做的事情：
1. 三杯水：早上温水-中午伏湿膏-下午水
2. 拉伸25min：下午三点半左右去楼下
3. 听歌🎵：写case时听听音乐
4. 看视频：吃饭和午休时、没有工作时
5. 阅读📖：等待中、上厕所
6. 工作：至少要满三小时