人物生平
森田正马于1874年出生于日本高知县一个普通的乡村教师家庭。 他的童年和青年时期，深受多种神经症症状的困扰，包括心悸、头痛、神经衰弱，以及对死亡的强烈恐惧，这些被他后来称为“神经质”的体验，几乎摧毁了他的学业与生活。 他曾因严重的“心悸发作”和“死亡恐惧”而一度考虑休学，甚至尝试过自杀。 正是这段与自身症状搏斗、几近绝望的亲身经历，成为了他日后创立独特疗法的原点。 1902年，他从东京帝国大学医学部毕业，并进入巢鸭医院（现东京都立松泽医院）工作，开始系统研究精神病学。 然而，他并未满足于当时主流的西方精神分析理论，而是将目光转向了东方哲学，特别是禅宗思想，并结合自身体验进行实践。 1919年，他在自家住宅开设了“森田疗法病房”，标志着森田疗法的正式诞生。 他主张的治疗核心并非“消除”症状，而是“接纳”症状，带着不安去生活，通过“顺应自然、为所当为”的行动，打破“精神交互作用”（即对症状的过度关注和恐惧形成的恶性循环）的枷锁。 1928年，他发表了奠基性著作《神经质的本质与疗法》，系统阐述了其理论。 1938年，森田正马因肺炎逝世，但他所创立的疗法，由其弟子们继承并发扬光大，至今仍在世界范围内产生深远影响。
