• 别再追求快乐了，那是个陷阱

  我们文化里充斥着对“快乐”的崇拜，仿佛那是人生的唯一目标。塞利格曼却一针见血地指出，单纯追求积极情绪（快乐）是一条死胡同。因为情绪是对称的，有高涨就有低落，试图永远保持快乐，反而会因无法达到而产生焦虑和挫败感。 《持续...展示

  03-02

  黑天使

• 幸福的涟漪效应

  个人的蓬勃不是孤立的。塞利格曼在书中提到，幸福具有强大的传染性和涟漪效应。一个感受到幸福的人，更可能对他人友善、慷慨，更可能成为好的伴侣、父母、朋友和公民。 因此，追求持续的幸福，不仅是一项利己的事业，更是一项利他的贡...展示

  03-02

  霸王花

• 工作场所的PERMA：从消耗到滋养

  我们一生中大部分清醒时间都在工作。如果工作只是痛苦的谋生手段，那么幸福无从谈起。塞利格曼认为，理想的工作应该能提供PERMA的所有元素：有乐趣和自豪感（P），能让人沉浸其中（E），有良好的同事关系（R），感觉到自己的工作...展示

  03-02

  宸宸🎀

• 你的“突出优势”是什么？找到它

  全书最实用的工具之一，就是“性格优势”测试。这不是星座式的泛泛而谈，而是基于跨文化研究的24种核心优势。花时间找出你的前五项“突出优势”，然后有意识地在每天的生活和工作中运用它们。 比如，如果你的突出优势是“好奇心”，...展示

  03-02

  糖赵赵___

• 幸福不是终点，而是一种蓬勃的状态

  过去，我们总把幸福想象成一种抵达：赚够了钱、找到了真爱、达到了某个目标，然后从此幸福地生活下去。但塞利格曼用《持续的幸福》彻底击碎了这个童话。他告诉我们，那种基于愉悦感的“幸福”是脆弱且短暂的，如同依赖甜点维生，终会腻味...展示

  03-02

  宋珉仪