《真实的幸福》经典语录

《真实的幸福》是积极心理学奠基人马丁·塞利格曼的代表作，它颠覆了传统心理学只关注心理疾病的模式，将科学研究的焦点转向如何建立幸福、有意义的生活。书中不仅阐释了幸福的可测量性与可构建性，更提供了具体的“幸福公式”和提升幸福感的实用练习。它告诉我们，幸福并非遥不可及的幻影，而是一种可以通过识别自身优势、投入心流体验、建立良好人际关系和追寻生命意义来主动培养的能力。